Oherwydd brecwast yn wir yw'r pryd mwyaf pwysig o'r dydd
Nid yw'n gyfrinach y gall boreau - yn enwedig yn ystod yr wythnos fod yn rhyfeddol. Wrth gwrs, rydym i gyd yn gwybod mai brecwast yw'r pryd mwyaf pwysig o'r dydd, ond rhwng paratoi ar gyfer gwaith a chael y plant allan y drws, nid oes llawer o amser ar ôl i chwipio rhywbeth iach a chalon.
Ar gyfer gormod ohonom, mae ein gêm i fynd yn bar cudd-i-fynd neu bowlen o grawnfwydydd prin. Neu yn waeth, rydym yn taflu brecwast yn gyfan gwbl. Ond does dim rhaid iddo fod felly. Mae ryseitiau cyflym, hawdd a boddhaol yn bodoli. Ac mae gennym ysbrydoliaeth bwyd bore i brofi hynny. Dywedwch bowlenni helo i frecwast!
O'r ceirch gorgyffwrdd i esgidiau trofannol , mae'r powlenni hyn yn broffesiynol â ffrwythau bounty, llysiau, grawn, hadau a chnau natur-tanwydd i chi am y diwrnod i ddod. Ac nid oes unrhyw ddyfarniad os ydych chi'n penderfynu cipio ychydig o luniau cyn cloddio i mewn. Wedi'r cyfan, maen nhw'n eithaf. Sgroliwch ar gyfer 10 ryseitiau y byddwch chi am eu hychwanegu at eich STAT arferol eich bore.
01 o 11
Bowlen Smoothie Berry AcaiGadewch i ni gicio pethau gyda hoff bethau a gwir, y bowlen acai . Mae'r fersiwn aeron hyn o Simply Lakita yn cyfuno banana, aeron cymysg, acai, a iogwrt Groeg sy'n gyfoethog â phrotein. Y cyffwrdd gorffen? Mwy o aeron, hadau chia , ffonau cnau coco, almonau wedi'u sleisio, a mintys ffres .
Bowl Smoothie Achari Bright Berry o Simply Lakita
02 o 11
Bowl Blueberry Vanilla QuinoaMae cymaint o bethau y gallwch eu gwneud â quinoa, ac mae'r powlen brecwast 5-cynhwysyn hwn yn ei brofi. Daw llus melys, fanila a ychydig o fêl at ei gilydd ar gyfer y powlen syml a blasus hon.
03 o 11
Brechwast Burrito ChickpeaMae blasus, sbeislyd, a mor boddhaol, yn cynnwys bowlen burrito brecwast o Yup it's Vegan gyda chickpeas, ffrwythau du, ffonbys, quinoa, guacamole , bresych a salsa mango. Un blyt a byddwch chi'n cael ei fagu.
Brechwast Burrito Chickpea gan Yup It's Vegan
04 o 11
Bowl Brecwast Chia a Flax HadauWedi ei wasgu am amser yn yr AC? Rhowch gynnig ar y piawd chia a llinyn ffasiwn hynod o fwynhau. Yn y nos, cyfunwch chia a hadau ffen a llaeth cnau coco mewn jar claf ac oergell dros nos. Ac mae'n barod i wasanaethu yn y bore. Jazz i fyny gyda phrwnau wedi'u torri, cnau coco tost, ciwi wedi'u sleisio, ac almonau - o ba bynnag gynnau sydd gennych wrth law.
Bowl Brecwast Chia a Flax Hadau o Wellness With Taryn
05 o 11
Bowl Smoothie Mango-Pear
Mae seren y brecwast planhigyn hwn yn bendant yn bendant. Mae'r trysor tangio hwn yn rhoi hwb blas trwy chwrteisi o gellyg, pecans, coconut, llaeth almond a hadau chia . Byddwch yn sicr eisiau ychwanegu'r bowlen smoothie hon eich bwydlen fore.
Bowl Smoothie Mango-Pear o Blanes i Platiau
06 o 11
Bowlen Brecwast Rhannu Banana VeganRhannu banana ar gyfer brecwast ?! Mae'r dysgl hon wedi'i ysbrydoli gan bwdin yn cael ei gymeradwyo gan fegan , heb glwten, a theulu cyfan. Peidiwch â phoeni, mae'n dal i ddarparu'r melysrwydd hollbwysig o gwrteisi cwrtog iogwrt di-laeth, bananas carameliedig, aeron ffres, nibs cacao a granola heb grawn.
Gwenwyn Banana Vegan Rhannu Brecwast rhag Bwyta Bwyd Adar
07 o 11
Bowl Llyfnen Mermaid SpirulinaSianel eich morwyn fewnol gyda'r bowlen llyfni ysbrydoledig hyn o dan y môr gan Create.Nourish.Love. Superfood spirulina (algâu las gwyrdd) - ffynhonnell ardderchog o fitaminau, haearn, manganîs, beta-caroten, a phrotein yn rhoi lliw hwyliog o seafoam a digonedd o fanteision maeth.
Bowl Smoothie Mermaid Spirulina o Creu. Maethwch. Cariad.
08 o 11
Bowl Protein Super Bwyd Mawn LlusPwy nad yw'n caru blawd ceirch? Mae'n galon iach ac yn llawn ffibr i'ch helpu chi i ddisgwyl carthion byrbryd canol y bore. Mae'r powlen blawd ceirch superfood hwn wedi'i lwytho â phrotein, trwy garedigrwydd hadau cywarch a menyn almon. Byd Gwaith, llus ar gyfer dyrnu gwrthocsidiol.
Bowls Protein Super Fwyd Melyn Yen o Gegin Fit Ffres
09 o 11
Peysogen a Bowlen Llyfedd HufenCariad chwistrellau suddiog? Canfu O My Veggies ffordd i'w mwynhau bob blwyddyn. Torrwch a rhewi i ddiogelu ffresni brig. Pryd bynnag yr ydych yn awyddus i gael blas o'r haf, yn syml yn cyfuno â llaeth cnau coco - ar gyfer llyfni hufennog o ddifrif - a'r brig gyda mwy o frawdog, almonau a mafon.
Melysysau a Bowls Smoothie Hufen o Oh My Veggies
10 o 11
PB a J Quinoa BowlCariad PB & J? Mae Cali Girl Cooking yn rhoi gweddnewidiad tyfu i fyny'r clasur plentyndod hudolus hwn. Mae'r cyfuniad o quinoa llawn brotein, llaeth gwifren heb ei ladd, mêl, menyn cnau mwn , gwarchodaeth mefus, banana wedi'i sleisio, a chonnau coch yn gwarantu eich bod yn falch o'ch blasau ac yn neidio eich diwrnod .
PB & J Quinoa Bowl o Goginio Cali Girl
11 o 11
Bowl Bwdha Chrampea ScrambleOs hoffech chi gael sgwrs tofu, byddwch chi'n hoffi'r sgramliad hwn. Mae'n ychwanegiad arbennig o flasus i'r brecwast hwn, errwch bowlen Bwdha-unrhyw-amser, sy'n cynnwys tyrmerig , hadau pomgranad, tatws melys , afocad tân-haenog, a blodfresych wedi'i rostio .
Bowl Bwdha Chrampea Scramble o Kale Mary