Bydd yr wystrysau mwg hyn yn diflannu'n syth ar ôl iddynt gael eu gwasanaethu. Maent yn dod allan o'r ysmygwr yn barod i'w fwyta gydag awgrym o fwg sy'n ategu'r swyn. Ond gallwch chi hefyd ychwanegu rhywfaint o saws coctel neu gremolata os dymunwch. Mae'r rhain hyd yn oed yn haws i'w gwneud gan ddefnyddio ysmygwr top stôf .
Beth fyddwch chi ei angen
- 8 - 12 o ffres,
- wystrys byw
Sut i'w Gwneud
- Gosodwch eich ysmygwr neu ysmygwr y stôf yn ôl ei gyfarwyddiadau.
- Ychwanegwch wystrys, gorchuddiwch, a mwg am 15 i 20 munud nes bydd wystrys yn agored.
Amrywiadau a Pâr
Bwyta'r plastig ysmygu neu roi cynnig ar un neu ddau saws mignonette gwahanol. Tosswch ychydig o hadau pomegranad ar ben pob un ar gyfer gwead unigryw a melysrwydd. Oystrysiaid ysmygu pâr gyda gwin dwysach nag y byddech chi'n wystrys amrwd. Byddai Chardonnay wedi ei gochio'n ddwfn , byddai siampên sych ychwanegol (ychydig yn fwy brafach â charcharorion almon), neu Rose gyda mwy o bwysau yn addas i'r wystrys hyn yn dda.
Nodweddion Afrodisiag y Rysáit hwn
Y cynhwysyn hanfodol mewn wystrys sy'n ei rampio i frig y rhan fwyaf o restrau afrodisiag yw sinc. Cyfeirir at sinc fel y "mwynau gwrywaidd" hanfodol oherwydd ei gysylltiad â testosteron, sy'n hanfodol ar gyfer iechyd y prostad a'r sberm. Mae wystrys yn un o'r ffynonellau naturiol cyfoethocaf o sinc. Mae'r mwynau hwn yn caniatáu i'r asidau brasterog hanfodol, asid linolig. ac asid brasterog EPA (asid eicosapentaenoic / omega-3 o asidau brasterog), i'w brosesu yn y corff i helpu dynion a menywod gael ymateb rhywiol iach a metaboledd hormonau.
Mae sinc yn fuddiol i ddynion a menywod o ran ffrwythlondeb. Fe'i dangoswyd mewn astudiaethau y gall cynyddu lefelau sinc o ddynion anffrwythol gynyddu lefelau sberm, gwella ffurf, swyddogaeth ac ansawdd sberm ac yn gyffredinol, gostwng anffrwythlondeb dynion. I fenywod, mae sinc yn allweddol ar gyfer atgenhedlu iechyd oherwydd ei fod yn cymhorthion yn y ffurfiad wy, taith yr wy i lawr y tiwb cwympopaidd a rheoleiddio hormonau cyffredinol.
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 243 |
| Cyfanswm Fat | 7 g |
| Braster Dirlawn | 2 g |
| Braster annirlawn | 1 g |
| Cholesterol | 150 mg |
| Sodiwm | 318 mg |
| Carbohydradau | 15 g |
| Fiber Dietegol | 0 g |
| Protein | 28 g |