Pasta Lemon Vegan gyda Chnau Pîn a Rysáit Brocoli

Fel pasta lemon? Ychwanegwch y rysáit hwn o gnau pinwydd lemwn llysieuol at eich repertoire o brydau pasta cyflym a hawdd y gallwch chi droi ato ar noson brysur pan rydych am lenwi, ond nid ydych chi'n teimlo fel coginio. Os nad oes gennych brocoli ffres wrth law, cyrchwch eich rhewgell a cholli rhai llysiau wedi'u rhewi'n ddiffygiol, beth bynnag sydd gennych wrth law. Dewch â hi i gyd gyda rhywfaint o gaws parmesan neu ferum maethol, os ydych chi'n fegan.

Beth fyddwch chi ei angen

Sut i'w Gwneud

  1. Paratowch pasta yn unol â chyfarwyddiadau pecyn. Draenio'n dda.
  2. Brocoli steam neu ficro-nwy hyd nes bod yn dendr. Rhowch o'r neilltu.
  3. Sautee garlleg mewn olew olewydd am ychydig funud neu ddau. Tynnwch o'r gwres, yna chwistrellwch yn y sudd lemwn a'r sudd lemwn.
  4. Mewn powlen fawr, cyfunwch y pasta, brocoli, olew olewydd, lemwn a garlleg a chnau pinwydd, gan daflu'n gyflym i gyfuno. Tymor hael gyda halen a phupur, i flasu.
  5. Mwynhewch eich pasta lemon llysieuol a llysieuol gyflym a hawdd!
Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth)
Calorïau 391
Cyfanswm Fat 14 g
Braster Dirlawn 2 g
Braster annirlawn 8 g
Cholesterol 0 mg
Sodiwm 96 mg
Carbohydradau 57 g
Fiber Dietegol 4 g
Protein 11 g
(Cyfrifir y wybodaeth am faeth ar ein ryseitiau gan ddefnyddio cronfa ddata cynhwysion a dylid ei ystyried yn amcangyfrif. Gall canlyniadau unigol amrywio.)