Mae'r rhain yn cael eu stwffio â chaws eog a chaws Parmesan.
Beth fyddwch chi ei angen
- Mae 4 pupryn gwyrdd, rhaniad, hadau a philen wedi'u tynnu
- 1 llwy fwrdd o winwnsyn wedi'i dorri'n fân
- 1 cwpan cwpan bara meddal, wedi'i rannu
- 1 wy, ychydig wedi'i guro
- 1/2 cwpan llaeth
- Halen a phupur i flasu
- 1 llwy de o sudd lemwn ffres
- Gall eog bach (7 1/2 uns) fach
- 2 llwy fwrdd menyn neu fargarîn
- 2 llwy fwrdd o gaws Parmesan wedi'i gratio
Sut i'w Gwneud
- Boil pupur mewn dŵr hallt berwi am 5 munud; draenio'n dda. Cyfunwch winwnsyn, 1/2 cwpan cwpan, wy, llaeth, halen a phupur, sudd lemwn, ac eog.
- Llenwi cregyn pupur.
- Cymysgwch fenyn wedi'i doddi gyda chwistrelli bara 1/2 cwpan sy'n weddill a chaws Parmesan; chwistrellu dros bupur wedi'i stwffio.
- Rhowch ddysgl pobi bas yn 400 F am 15 munud.
Mwy o Ryseitiau Pepper wedi'u Stwffio
Pibwyr Bell Stuffed Gyda Chig Eidion Tir
Pibwyr wedi'u Stwffio â Chig Eidion a Rice
Pibwyr wedi'u Stuffed Gyda Tiwna
Peppers Cyw iâr wedi'u Stwffio
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 355 |
| Cyfanswm Fat | 15 g |
| Braster Dirlawn | 4 g |
| Braster annirlawn | 5 g |
| Cholesterol | 99 mg |
| Sodiwm | 451 mg |
| Carbohydradau | 32 g |
| Fiber Dietegol | 4 g |
| Protein | 23 g |