Mae'r rysáit hon yn hawdd ei gyflym ac yn hawdd ei wneud yn ddwyfol p'un a ydych chi ar ddeiet bwyd amrwd ai peidio. Mae popsicle tart a mefus melys yn gwneud gwaith cyflym o dorri syched! Bydd y driniaeth syml a maethlon hon yn cadw gwên ar eich wyneb trwy'r dyddiau poeth yr haf pan fo mefus yn ffres ac yn helaeth! Os ydych chi eisiau cymhlethu'ch bywyd ychydig, gallwch chi drechu'r gymysgedd trwy ddraenog rhwyll neu gaws coch i ddileu'r hadau mefus cyn rhewi. Fel arall, sgipiwch a mwynhewch!
Mae'r pecynnau melysig crai hyn hefyd yn rhydd o fraster a heb siwgr. Beth sydd ddim i garu?
Beth fyddwch chi ei angen
- 1 cwpan heu o fefus ffres (neu wedi'i rewi)
- 1 cwpan sudd pîn-afal ffres
- 2 llwy fwrdd o sudd calch
- Dewisol: l 2 llwy fwrdd
- nictar agave amrwd (yn ôl yr angen)
Sut i'w Gwneud
- Yn syml, cymysgwch eich cynhwysion gyda'i gilydd mewn cymysgydd ac arllwyswch y cymysgedd yn hambyrddau popsicle.
- Rhewi am 3 i 4 awr neu nes bod y pop wedi'i rewi'n solet. Dadhewch am oddeutu 5 munud cyn ceisio tynnu'r popsicle o'r hambwrdd neu os ydych chi'n peryglu tynnu'r ffon allan. Gallwch hefyd geisio rhedeg yr hambwrdd (wrth gefn) o dan ddŵr cynnes i doddi y tu allan a'u rhyddhau, gan eu gwneud yn hawdd eu tynnu.
Mwynhewch eich trin haf heb ddim o siwgr!
Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
---|---|
Calorïau | 38 |
Cyfanswm Fat | 0 g |
Braster Dirlawn | 0 g |
Braster annirlawn | 0 g |
Cholesterol | 0 mg |
Sodiwm | 1 mg |
Carbohydradau | 10 g |
Fiber Dietegol | 1 g |
Protein | 0 g |