Mae asennau byr cig eidion blasus yn dendr a blasus yn y popty araf. Gweinwch yr asennau byr hyn gyda thatws a bisgedi neu rwytiau wedi'u mwnio.
Gweld hefyd
Ryseitiau ar gyfer Rhubiau Byr O'r Cogen Araf, Stovetop, a'r Oven
Beth fyddwch chi ei angen
- 4 bunnen asennau byr eidion, wedi'u torri'n ddarnau 1-rib
- halen a phupur
- 2 llwy fwrdd
- olew olewydd ychwanegol
- 1 llwy fwrdd o flawd
- 1 1/2 i 2 cwpan o foron babi, neu darnau moron
- 3 asennau seleri, torri mewn darnau
- 1 winwnsyn fawr, darnau torri
- Gall 1 cawl madarch aur (10 1/2 ounces)
Sut i'w Gwneud
- Chwistrellwch asennau byr gyda halen a phupur a blawd.
- Cynhesu olew olewydd dros wres canolig-uchel. Ychwanegwch asennau byr a brown yn dda ar bob ochr . Dileu braster dros ben a throsglwyddo'r asennau i goginio araf 5 i 6-quart.
- Ychwanegu cynhwysion sy'n weddill; cymysgwch i gyfuno cynhwysion. Gorchuddiwch a choginiwch ar LOW am 8 i 10 awr, neu ar UCHEL am 4 i 5 awr.
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 1160 |
| Cyfanswm Fat | 87 g |
| Braster Dirlawn | 36 g |
| Braster annirlawn | 42 g |
| Cholesterol | 269 mg |
| Sodiwm | 642 mg |
| Carbohydradau | 20 g |
| Fiber Dietegol | 4 g |
| Protein | 75 g |