Rysáit Rhyngosod Salad Cyw iâr Llysieuol

Trwy gyfnewid cyw iâr gyda thwrmerig aromatig a blodfresych wedi'i rostio â chin, caiff y rysáit brechdanau salad cyw iâr clasurol hwn ei ailgyfnerthu fel hoff llysieuol blasus. Ddim yn gefnogwr o blodfresych? Rhowch gynnig ar ddefnyddio'r un rysáit sbeis isod ar gyfer tatws melys wedi'u rhostio, tofu wedi'i grilio, neu tempeh crumbled.

Beth fyddwch chi ei angen

Sut i'w Gwneud

Twmerig a Chosin Blodfresych wedi'i Rostio

Cynhesu'ch popty i 450 F. Mewn powlen fach, gwisgwch gyda'i gilydd olew olewydd, tyrmerig, cwmin, garlleg powdwr, a halen. Arllwyswch olew olewydd sbeislyd dros blodfresych wedi'i dorri a'i dorri. Trefnwch blodfresych, gan roi digon o le i bob darn o'r llall, a'i rostio nes bod blodfresych yn dechrau brown ac yn dod yn dendr. Tynnwch y ffwrn a'i neilltuo.

Rysáit Salad Cyw iâr

Mewn powlen o faint canolig, cymysgwch yogwrt Groeg, Mai, cyri, tyrmerig, sinsir, mêl, sriracha a sudd calch gyda'i gilydd.

Ychwanegwch y blodfresych tostmerig a chawnin, wedi'i rostio, y corsen, y mintys, y winwnsyn, y winwnsyn gwyrdd, y cilantro, y moron a'r nionyn. Cychwynnwch a gadewch eistedd am o leiaf 30 munud cyn ei weini.

Rysáit Brechdan Cyw Iâr

Tostiwch eich bara pwmpen ac ychwanegu sgwâr o'r salad mock-cyw iâr blodau croyw. Gwisgwch â'ch hoff saws poeth a'i weini.