Byddwch yn greadigol wrth lenwi'r crepes hyn; Defnyddiwch Nutella, bananas, siocled, mefus, cnau, ac ati. Mae dysgu'r dechneg gywir ar gyfer gwneud crepes yn hollbwysig i'r rysáit.
Beth fyddwch chi ei angen
- 2 cwpan
- blawd pob bwrpas
- 2 cwpan o laeth
- 1/2 o ddŵr cwpan
- 6 llwy fwrdd o fenyn, wedi'i doddi
- 3 wy
- 4 llwy fwrdd o siwgr gronnog
- 1/4 llwy de halen
Sut i'w Gwneud
- Proseswch y blawd, llaeth, dŵr, menyn, siwgr, wyau a halen mewn cymysgydd nes bod y gymysgedd yn llyfn.
- Ychwanegu'r llaeth 1/3 cwpan ar y tro, nes bod y batter yn gysondeb hylif.
- Gosodwch batri ar wahân am 20 munud.
- Toddwch ychydig o fenyn mewn criben neu sglod mawr dros wres canolig. Ychwanegwch 3 llwy fwrdd o ystlumod i'r sosban a chwythwch nes bod gwaelod y padell wedi'i orchuddio â swmp.
- Coginiwch y crepe am 1 funud, neu hyd nes bod y crepe ychydig yn llaith ar ei ben ac yn euraidd o dan.
- Llosgi ymylon y crepe, sleidwch y sbatwla oddi wrtho, ac yna ei droi'n syth yn syth i mewn i'r sosban.
- Coginiwch am 1 funud a throsglwyddwch y crepe wedi'i goginio i blât i gadw'n gynnes.
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 146 |
| Cyfanswm Fat | 9 g |
| Braster Dirlawn | 5 g |
| Braster annirlawn | 3 g |
| Cholesterol | 71 mg |
| Sodiwm | 156 mg |
| Carbohydradau | 12 g |
| Fiber Dietegol | 1 g |
| Protein | 4 g |