Rhowch gynnig ar y Rysáit Dillad Guava blasus hwn am newid i'r criw ffrwythau arferol a byddwch yn siŵr eich bod yn hyfryd.
Beth fyddwch chi ei angen
- 3 llwy fwrdd o flawd
- 2/3 siwgr cwpan
- 1/8 llwy de halen
- Dechreuwch griw ar gyfer cerdyn o 2-modfedd o 2 grws
- 4 cwpan guava (wedi'u plicio, wedi'u hadu, a'u sleisio)
- 1 llwy fwrdd ynghyd â 1 llwy de o sudd lemwn
- 3 llwy fwrdd menyn (oer a thorri mewn darnau bach)
Sut i'w Gwneud
- Cymysgwch y blawd, siwgr a halen gyda'i gilydd; neilltuwyd.
- Llinellwch plât pâr o 9 modfedd gyda phroses; Llenwch â guava wedi'i sleisio, ychydig yn tyfu yn y ganolfan.
- Chwistrellwch y gymysgedd blawd a siwgr yn gyfartal dros y guavas.
- Chwistrellwch gyda'r sudd lemon a dot gyda menyn.
- Gorchuddiwch â'r topwellt a'r ymyl ffliwt.
- Torrwch nifer o fentrau i'r criben uchaf i adael dianc rhag stêm.
- Pobwch mewn ffwrn 450 ° cynhesu am 10 munud, yna gostwng i 350 ° a chreu 30 i 40 munud yn hirach.
Mwy o Fy Ffrwythau
Pie Meringue Cantaloupe
Darn Apricot
Ryseitiau Pie Pie
Darn Peiriant
Rysáit Pie Rhubarb
Darn Peach gyda Top Lattice
Darn Peach gydag Hufen Sur
Darn Cacen Caws Mefus
Darn Rhubarb Mefus
Ryseitiau Darn
Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
---|---|
Calorïau | 380 |
Cyfanswm Fat | 19 g |
Braster Dirlawn | 5 g |
Braster annirlawn | 5 g |
Cholesterol | 11 mg |
Sodiwm | 256 mg |
Carbohydradau | 51 g |
Fiber Dietegol | 6 g |
Protein | 5 g |