Dyma un o'r ryseitiau pwdin melys hynod gyflym a hawdd y credwch y byddant yn blasu'n ddoniol, ond maent yn hollol ddirwybod. Pwdin gwenyn gymharol iach sy'n berffaith i'r plant (neu'r plant yn y galon) yw cerdyn menyn cnau gyda tofu .
Fe wnaeth y bicerydd fegan y tu ôl i blog Veganmouse wneud y cerdyn menyn cnau mwnyn hwn a'i gorchuddio gyda pretzels, siocled a menyn cnau daear ychwanegol ar gyfer triniaeth gyfoethog a rhyfeddol, ond byddai rhai cnau daear wedi'u cywasgu a siocled ychwanegol fel lluniau hefyd yn hyfryd.
Mwynhewch!
Beth fyddwch chi ei angen
- 16 ons
- tofu sidan
- 1 cwpan menyn peanut (hufennog)
- 3/4 siwgr cwpan
- 2 llwy fwrdd llaeth soi
- 2 llwy de fanilla
Sut i'w Gwneud
- Cyfunwch y tofu, menyn cnau mwn, siwgr, llaeth soi a fanila mewn prosesydd bwyd neu gymysgydd ac yn ei gymysgu nes yn llyfn.
- Llwythau i'r gragen cacen. Golchwch o leiaf 2 awr a gwasanaethwch.
Ailargraffwyd gyda chaniatâd The Compassionate Cook Cookbook .
Fel gwneud pasteiod cartref? Dyma ragor o laeth llaeth a phisgiau glas i geisio:
- Peiriant sbon siocled heb laeth
- Rysáit pêl-droed pysgod Vegan
- Cacen Pwmpen Siocled
- Mwy o fwdinau vegan
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 650 |
| Cyfanswm Fat | 40 g |
| Braster Dirlawn | 7 g |
| Braster annirlawn | 17 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodiwm | 312 mg |
| Carbohydradau | 56 g |
| Fiber Dietegol | 5 g |
| Protein | 27 g |