Cyw Iâr a Reis Pot Crock Hawdd Gyda Ffa Gwyrdd

Mae'r ryseitiau cyw iâr a reis pot crock hawdd hwn yn sipyn i baratoi a choginio yn y popty araf, ac mae'n gwneud cinio teuluol da bob dydd.

Defnyddiasom hufen o gawl cyw iâr gyda pherlysiau yn y rysáit (yn y llun) a gwnaeth saws blasus. Ystyriwch ddefnyddio bag coginio yn y popty araf i wneud glanhau'n haws.

Os ydych chi'n meddwl efallai y bydd yn rhaid i chi adael y prydau'n coginio'n hirach, neu os ydych chi'n arafu, mae'n ymddangos i goginio ychydig yn uchel, gwnewch y dysgl gyda thighi cyw iâr heb esgyrn a choginiwch y reis ar wahân. Nid yw gluniau cyw iâr yn sychu fel brostiau cyw iâr, ac maen nhw'n fwy blasus. Gweler yr awgrymiadau a'r amrywiadau isod y cyfarwyddiadau ar gyfer mwy o syniadau.

Beth fyddwch chi ei angen

Sut i'w Gwneud

  1. Trefnwch y brostiau cyw iâr heb anhysbys yn y llestri mewnosodwch y popty araf (neu yn y bag os ydych chi'n defnyddio bag coginio yn y popty araf).
  2. Mewn powlen, cyfunwch hufen madarch neu hufen o gawl cyw iâr gydag 1/2 cwpan o ddŵr. Arllwyswch y gymysgedd dros y cyw iâr.
  3. Chwistrellwch y cwpan 3/4 o reis dros y cyw iâr ac yna arllwyswch y broth cyw iâr dros y reis.
  4. Ar ben gyda'r ffa gwyrdd dannedd; chwistrellu'n ysgafn gyda phupur du newydd.
  1. Gorchuddiwch y crockpot a'i goginio ar LOW am 5 i 6 awr, neu nes bod cyw iâr wedi'i goginio ac mae reis yn dendr.

* Reis wedi'i drosi yw reis sydd wedi cael ei parboiled yn rhannol tra'n dal yn y pysgod. Oherwydd y broses, mae reis parboiled yn fwy maethlon. Mae'n cymryd ychydig yn hirach i goginio na reis grawn hir, ac mae'n dal ei siâp yn well yn y popty araf. Rydym yn argymell coginio'r reis ar wahân, oherwydd hyd yn oed mae'r reis wedi'i drawsnewid ychydig yn fliniog ar ôl 5 neu 6 awr.

** I daflu'r ffa gwyrdd, rhowch nhw mewn colander a rhedeg dŵr oer drostynt am ychydig funudau.

Cynghorau ac Amrywiadau

Efallai y byddwch hefyd yn hoffi

Breasts Cyw iâr mewn Saws Criwl Hufen

Rysáit Cyw iâr a Stwffio

41 Ryseitiau Cyw Iâr Coginio Araf Dethol

Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth)
Calorïau 723
Cyfanswm Fat 41 g
Braster Dirlawn 17 g
Braster annirlawn 14 g
Cholesterol 191 mg
Sodiwm 475 mg
Carbohydradau 33 g
Fiber Dietegol 5 g
Protein 52 g
(Cyfrifir y wybodaeth am faeth ar ein ryseitiau gan ddefnyddio cronfa ddata cynhwysion a dylid ei ystyried yn amcangyfrif. Gall canlyniadau unigol amrywio.)