Gwnewch y tatws melys hyn hyd at wythnos cyn y tro er mwyn i chi ganolbwyntio ar weddill y pryd. Mae'r tatws cuddiog yn gyfoethog â blasau caws hufen ac hufen sur.
Beth fyddwch chi ei angen
- 15 tatws cyfrwng (5 punt) (wedi'u plicio a'u chwarteri)
- 6 ons
- caws hufen (tymheredd ystafell)
- 1 cwpan
- hufen sur
- 2 llwy de o bowdwr nionod
- 1 llwy de
- halen
- 1/2 llwy de
- pupur
- 2 gwyn wy, ychydig wedi'i guro
- 1 llwy fwrdd o fenyn neu fargarîn
Sut i'w Gwneud
- Chwistrellwch ddysgl fawr gyda chwistrell coginio olew llysiau.
- Mewn pot mawr o ddŵr berwog dros wres canolig-uchel, coginio tatws tan dendr pan gaiff ei dracio â fforc; tynnwch o'r gwres a'i ddraenio.
- Tatws mash nes nad oes unrhyw lympiau. Ychwanegu caws hufen, hufen sur, powdryn nionyn, halen, pupur, a gwyn wy; cymysgu'n dda. Dot â menyn neu fargarîn. Oeri ychydig, gorchuddio, ac oeri.
- Cynhesu'r ffwrn i 350 gradd F. Tynnwch tatws cuddio allan o'r oergell 30 munud cyn pobi. Gwisgwch, wedi'i orchuddio, 40 munud neu hyd nes y byddwch yn stemio yn y canol. Tynnwch y ffwrn a'i wasanaethu ar unwaith.
Nodyn : Gellir gwneud y rysáit hon hyd at wythnos i ddod. Os ydych chi'n paratoi ymlaen, rhowch mewn dysgl pobi popty, ganiatáu i oeri ychydig, gorchuddio ac oeri.
Ffynhonnell: Beth sy'n Coginio America gan Linda Stradley ac Andra Cook (Cyhoeddi Falcon)
Ail-argraffwyd gyda chaniatâd.
Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
---|---|
Calorïau | 115 |
Cyfanswm Fat | 4 g |
Braster Dirlawn | 2 g |
Braster annirlawn | 1 g |
Cholesterol | 12 mg |
Sodiwm | 41 mg |
Carbohydradau | 17 g |
Fiber Dietegol | 2 g |
Protein | 3 g |