Rysáit Sorbet Siocled Calorïau Isel

Gallwch barhau i wneud sorbet vegan hyd yn oed os nad oes gennych chi gwneuthurwr hufen iâ. Mae hon yn rysáit sorbet siocled heb ei laeth a heb ei wneud o ychydig cynhwysion syml. Mae Vegan sorbet bron yn rhydd o fraster ac mae'n isel iawn mewn calorïau, gan ei gwneud hi'n iachach nag hufen iâ reolaidd, felly gallwch chi fwynhau'r sgan siocled hon o sorbet heb ofni poeni am eich gwastad! Pwdin vegan-calorïau isel.

Gweler hefyd: Mwy o fwdinau vegan i geisio

Beth fyddwch chi ei angen

• 1 cwpan siwgr
• 3 cwpan o ddŵr
• 3/4 cwpan powdwr coco pur
• 1/4 cwymp o halen
• 1 llwy fwrdd vanilla

Sut i'w Gwneud

1. Cynhesu'r siwgr mewn sosban fawr dros wres canolig heb droi, nes iddo ddechrau toddi. Unwaith y bydd yn dechrau toddi, ei droi'n aml nes ei doddi'n llwyr a'i charmelu.
2. Lleihau gwres i ganolig isel ac ychwanegu'r dŵr i greu caramel, yn dal i droi'n aml.
3. Nesaf, trowch y powdwr coco a'r halen nes ei fod yn hollol esmwyth ac wedi'i ddiddymu.
4. Tynnwch o'r gwres a chaniatáu i chi oeri.
5. Ychwanegwch y fanila, ei orchuddio, a'i oeri yn yr oergell am tua 2 awr.

1. Os oes gennych chi gwneuthurwr hufen iâ, proseswch y cymysgedd yn eich gwneuthurwr hufen iâ yn ôl y cyfarwyddiadau, yna rhewi tan gadarn.
2. Os nad oes gennych chi gwneuthurwr hufen iâ, arllwyswch y sorbet i mewn i gynhwysydd bas a'i rewi, gan droi bob 30 munud nes bod cysondeb yn cael ei ddymunir, tua 2 awr.
3. Mae'n gwneud tua chwart (pedair gwasanaeth) o sorbet siocled vegan calorïau isel.

Gweler hefyd: Mwy o ryseitiau iach (gan gynnwys mwy o bwdinau iach!) I geisio

Gwybodaeth maeth am bob gwasanaeth (o Calorie Count):
Calorïau: 232, Calorïau o Fat: 19
% Gwerth Dyddiol:
Cyfanswm Fat: 2.1g, 3%, Braster Dirlawn: 1.3g, 6%
Cholesterol: 0mg, 0%
Sodiwm: 154mg, 6%
Cyfanswm Carbohydradau: 59.0g, 20%
Fiber Dietegol: 4.8g, 19%
Awgrymau: 50.4g
Protein: 2.9g
Fitamin A 0%, Fitamin C 0%, Calsiwm 2%, Haearn 14%,

Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth)
Calorïau	397
Cyfanswm Fat	4 g
Braster Dirlawn	2 g
Braster annirlawn	1 g
Cholesterol	0 mg
Sodiwm	360 mg
Carbohydradau	89 g
Fiber Dietegol	4 g
Protein	4 g

(Cyfrifir y wybodaeth am faeth ar ein ryseitiau gan ddefnyddio cronfa ddata cynhwysion a dylid ei ystyried yn amcangyfrif. Gall canlyniadau unigol amrywio.)