Mae'r chiliwiau habanero yn rhoi blas syfrdanol hyn yn ei flas gwych. Fodd bynnag, gallwch chi roi cilel laiach os dymunwch.
Beth fyddwch chi ei angen
- 6 tomatos mawr (tynnwyd hadau)
- 1/2 nionyn (wedi'i dorri a'i dorri i mewn i ddarnau mawr)
- 1/2 habanero chile (ffres, wedi'i hadu)
- 1 cwpan cilantro (dail)
- 2 ewin garlleg (wedi'i glicio)
- 1 cwpan melys cwpan (pupur coch coch bach, neu amnewid, wedi'i hadu a'i chwyddo)
- 2 llwy fwrdd olew
- 1 calch (sudd)
- 1/2 llwy de o halen
- Dewisol: calch (lletem)
- Dewisol: cilantro (sbrig ar gyfer addurno)
Sut i'w Gwneud
Mewn prosesydd bwyd, ychwanegwch y cnawd oddi wrth y tomatos, y darnau nionyn, y dail, y garlleg, y cilantro, pupurau, olew, sudd calch a halen. Prosesu nes bod popeth wedi'i gyfuno'n dda. Peidiwch â phrosesu nes bod yn llyfn. Addurnwch â chorsen calch a sbrigyn o cilantro.
Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
---|---|
Calorïau | 21 |
Cyfanswm Fat | 0 g |
Braster Dirlawn | 0 g |
Braster annirlawn | 0 g |
Cholesterol | 0 mg |
Sodiwm | 10 mg |
Carbohydradau | 5 g |
Fiber Dietegol | 1 g |
Protein | 1 g |