Saws Criw Tymhorol

Defnyddiwch y saws blasus hwn fel sylfaen ar gyfer tomatos gwydr ffres neu eggplant, neu ei weini fel saws gyda bwyd môr a reis neu pasta.

Beth fyddwch chi ei angen

Sut i'w Gwneud

  1. Cynhesu'r 1 llwy fwrdd o fenyn ac 1 llwy fwrdd o olew mewn sosban cyfrwng. Ychwanegwch y winwnsyn wedi'i dorri, y garlleg, y seleri wedi'i dorri a'i phupur clo; sauté tan dendr.
  2. Dechreuwch mewn 1 llwy de o fwydo criw, y teim a phaprika, dash o pupur, 1/4 llwy de o halen, tomatos, past tomato, a broth cyw iâr. Mowliwch dros wres isel am tua 10 munud.
  3. Blaswch ac addasu sesiynau hwylio.
  4. Gweinwch gyda tomatos gwyrdd neu eggplant, neu eu defnyddio gyda shrimp neu fwyd môr arall.

Efallai y byddwch hefyd yn hoffi

Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth)
Calorïau 48
Cyfanswm Fat 2 g
Braster Dirlawn 1 g
Braster annirlawn 1 g
Cholesterol 3 mg
Sodiwm 43 mg
Carbohydradau 6 g
Fiber Dietegol 1 g
Protein 1 g
(Cyfrifir y wybodaeth am faeth ar ein ryseitiau gan ddefnyddio cronfa ddata cynhwysion a dylid ei ystyried yn amcangyfrif. Gall canlyniadau unigol amrywio.)