Yn y rysáit popeth hawdd araf hwn, cyfunir sboncen butternut â tomatos ac amrywiaeth o lysiau.
Gall sboncen Butternut fod yn boen i guddio, ond mae Peiriant Y-pysgod (yn y llun) neu glic llysiau yn gwneud y gwaith yn rhwydd.
Gweinwch y dysgl sboncen hwn gyda pasta neu reis.
Gweld hefyd
Sboncen Butternut Rhost
Beth fyddwch chi ei angen
- 1 sboncen chwythu, tua 2 bunnell, wedi'i gludo, ei hadu a'i chwyddo
- 1 yn gallu (14-1 / 2-ounce) tomatos wedi'u tynnu, wedi'u rhwystro
- Mae 1 yn gallu (12 i 15-ounces) corn, corn wedi'i draenio, neu 1 1/2 o gnewyllyn corn
- 1/2 cwpanyn winwnsyn wedi'i dorri
- 1 ewin garlleg, wedi'i glustio'n fân
- 1 pupur gwyrdd melys, wedi'i thorri mewn darnau 1/2 modfedd
- 1/2 cwpan
- broth cyw iâr neu
- broth llysiau
- 1/2 llwy de o halen
- 1/4 llwy de pupur du
- 1 llwy fwrdd a 2 llwy de
- past tomato
Sut i'w Gwneud
- Cyfunwch yr holl gynhwysion ac eithrio past tomato mewn popty araf. Gorchuddiwch a choginiwch ar LOW am 5 i 6 awr, nes bod y sgwash yn dendr.
- Tynnwch 1/2 cwpan yr hylif coginio; cymysgu â past tomato.
- Torri cymysgedd past tomato i mewn i goginio araf.
- Coginiwch am 30 munud yn hwy, neu nes bod cymysgedd wedi'i dyfeisio a'i gynhesu ychydig.