Ris wedi'i rewi'n araf gyda selsig a tomatos wedi'u mwg.
Beth fyddwch chi ei angen
- Mae selsig mwg 1 bunt, wedi'i sleisio (selsig mwg felbasa neu dwrci yn dda)
- 1 1/2 cwpan o reis wedi'i grawnu'n hir
- 2 3/4 cwpan dŵr poeth
- 3 llwy de o gronynnau bouillon cyw iâr, neu 3 ciwb
- Mae 1 yn gallu (16 uns) tomatos, wedi'u sowndio â sudd
- 3 llwy fwrdd tomato past
- 2 stalks seleri wedi'u torri
- 1 criw o winwns werdd, wedi'u torri
- 1 pupur gwyrdd mawr, wedi'i dorri
- 1 zucchini bach, wedi'i dorri
- halen a phupur, i flasu
Sut i'w Gwneud
- Cyfuno'r holl gynhwysion mewn crockpot a chymysgu'n dda.
- Gorchuddiwch a choginiwch yn isel am 4 i 5 awr.
- Edrychwch ar ddiwedd y coginio i wneud yn siŵr nad yw reis yn cael mushy.
Mwy o Ryseitiau Kielbasa i Geisio
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) |
|---|
| Calorïau | 384 |
| Cyfanswm Fat | 15 g |
| Braster Dirlawn | 5 g |
| Braster annirlawn | 7 g |
| Cholesterol | 39 mg |
| Sodiwm | 790 mg |
| Carbohydradau | 48 g |
| Fiber Dietegol | 4 g |
| Protein | 13 g |
(Cyfrifir y wybodaeth am faeth ar ein ryseitiau gan ddefnyddio cronfa ddata cynhwysion a dylid ei ystyried yn amcangyfrif. Gall canlyniadau unigol amrywio.)