Mae hwn yn rysáit marinâd sesame syml ond effeithiol iawn. Mae blas sesame'n gweithio'n dda gydag unrhyw fath o gig neu lysiau. Cofiwch addasu amseroedd marinade yn seiliedig ar yr hyn rydych chi'n ei baratoi.
Beth fyddwch chi ei angen
- 1/4 cwpan / 60 ml olew sesame
- 1/3 cwpan / 80 ml o saws soi
- 2 llwy fwrdd / 30 mL sudd lemwn
- 1 llwy fwrdd / sinsir 15 ml (wedi'i gratio'n ffres)
- 1 i 2 ewin garlleg (pysgod)
Sut i'w Gwneud
- Cyfuno'r holl gynhwysion a chymysgu'n dda.
- Storwch mewn cynhwysydd awyren am hyd at 5 diwrnod ar ôl paratoi cychwynnol.
- Marinate chigoedd coch am 6 i 24 awr; dofednod am hyd at 8 awr; pysgod a bwyd môr am 30 munud i 1 awr; a llysiau am 2 awr.
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 748 |
| Cyfanswm Fat | 56 g |
| Braster Dirlawn | 8 g |
| Braster annirlawn | 22 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodiwm | 5,040 mg |
| Carbohydradau | 53 g |
| Fiber Dietegol | 4 g |
| Protein | 18 g |