Steaks Gwyddelig Grilled Gwyddelig

Mae'r rysáit stêc ymyl ar y gron hwn yn eitem prydles gwych o flaen llaw. Gallwch chi ei farwio dros nos a'i chael yn barod i ginio y diwrnod canlynol. Gweini gyda winwns neu datws sauteed i'w orffen.

Beth fyddwch chi ei angen

Sut i'w Gwneud

1. Rhowch y stêc ymyl mewn bag plastig ymchwiliadwy. Cyfuno cynhwysion sy'n weddill ac arllwyswch dros stêc. Peidiwch â selio a rhewi dros nos.

2. Cynhesu gril ar gyfer gwres canolig-uchel. Tynnwch stêc o fag, gan sicrhau eich bod yn cadw marinade . Rhowch y marinâd mewn sosban fach a'i ddwyn i ferwi, lleihau gwres a gadael i fudferwi am 6 i 8 munud.

3. Rhowch stêc ochr ar gril o olew ysgafn a choginio am 6 i 8 munud yr ochr.

Tynnwch o wres, sychwch â saws, a'i weini.

Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth)
Calorïau 515
Cyfanswm Fat 19 g
Braster Dirlawn 8 g
Braster annirlawn 8 g
Cholesterol 179 mg
Sodiwm 1,388 mg
Carbohydradau 16 g
Fiber Dietegol 1 g
Protein 67 g
(Cyfrifir y wybodaeth am faeth ar ein ryseitiau gan ddefnyddio cronfa ddata cynhwysion a dylid ei ystyried yn amcangyfrif. Gall canlyniadau unigol amrywio.)