Steil Georgia Brunswick Stew

Stiwd Brunswick arddull Georgia yw hon gyda chyw iâr neu porc, corn, a thatws. Mae saws barbeciw a saws poeth yn rhoi'r blas gwych hwn i'r stew hwn. Gwneir y fersiwn hon gyda chig a llysiau wedi'u coginio, gan ei wneud yn rysáit gyflym a hawdd. Mae steil clasurol Brunswick yn aml yn cael ei wneud gyda ffa lima - ychwanegwch rai ffa lima wedi'u coginio i'r stew os hoffech chi.

Mae yna ddigon o honiadau ynghylch tarddiad stwff Brunswick. Mae gan Sir Carolina, Virginia a Georgia yr un ohonynt Sir Brunswick, ac maent i gyd yn dathlu'r stew blasus. Gwnaed y stew gwreiddiol Brunswick yn bennaf gyda gwiwerod ac ychydig o lysiau.

Ryseitiau Perthnasol: Stew Brunswick gyda Tatws, Corn, a Ffa Lima

Beth fyddwch chi ei angen

Sut i'w Gwneud

  1. Rhowch yr holl gynhwysion mewn stoc stoc neu ffwrn Iseldiroedd. Rhowch y sosban dros wres uchel a'i ddwyn i ferwi.
  2. Lleihau'r gwres i isel ac yn gorchuddio'r sosban; mwydferwch nes boeth a phrysur.
  3. Blaswch y stew ac addaswch dresgliadau gyda mwy o halen, pupur a saws poeth, yn ôl yr angen.
  4. Gweinwch y stwc gyda chorn corn wedi'i ffresio a'i salad wedi'i daflu .
Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth)
Calorïau 515
Cyfanswm Fat 17 g
Braster Dirlawn 6 g
Braster annirlawn 7 g
Cholesterol 100 mg
Sodiwm 1,196 mg
Carbohydradau 60 g
Fiber Dietegol 3 g
Protein 36 g
(Cyfrifir y wybodaeth am faeth ar ein ryseitiau gan ddefnyddio cronfa ddata cynhwysion a dylid ei ystyried yn amcangyfrif. Gall canlyniadau unigol amrywio.)