Mae'r tatws melys hynog yn anhygoel o hawdd i'w paratoi a'u pobi. Mae'r rysáit wedi'i wneud gyda dim ond dau brif gynhwysyn: tatws melys a siwgr brown.
I gael blas ychwanegol, disodli 1 cwpan o'r dŵr gyda 1 cwpan o sudd oren. Ychwanegwch rai hanerau pecan tost ychydig cyn iddynt gael eu gwneud am ychydig o wasgfa a blas ychwanegol.
Ychwanegu'r tatws melys hyn i'ch bwydlen cinio gwyliau neu eu gwasanaethu ochr yn ochr â chops ham neu bocs porc.
Beth fyddwch chi ei angen
- 6 tatws melys canolig
- 1 1/2 cwpan siwgr brown ysgafn
- 1 1/2 cwpan dŵr
- 1/4 llwy de halen
Sut i'w Gwneud
- Cynhesu'r popty i 350 F.
- Peelwch y tatws melys a'u torri mewn sleisennau tua 1/2 modfedd o drwch.
- Llusgwch y tatws melys wedi'u sleisio mewn sgiledt haearn neu ddysgl baserol bas.
- Mewn powlen, cyfuno'r siwgr brown, y dŵr, a'r halen; tywallt dros y tatws.
- Gorchuddiwch y sosban yn dynn gyda ffoil a phobi yn y ffwrn gynhesu am 40 munud.
- Datgelu a pharhau pobi am tua 30 munud, neu nes bod tatws yn dendr.
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 148 |
| Cyfanswm Fat | 0 g |
| Braster Dirlawn | 0 g |
| Braster annirlawn | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodiwm | 15 mg |
| Carbohydradau | 37 g |
| Fiber Dietegol | 1 g |
| Protein | 1 g |