Mae gan y rysáit pori pic rotisserie hwn gic de-orllewinol gwych. Lliwwch a gwasanaethwch gyda'ch hoff lysiau wedi'u hailio neu ychwanegu at tacos, stiwiau, cawliau a saladau.
Beth fyddwch chi ei angen
- 2 tenderlo porc cyfan , tua 1 1/2 bunnoedd (700 g)
- 2 ewin garlleg, wedi'i falu
- 1 llwy fwrdd (15 ml) o olew llysiau
- 5 llwy de (25 ml)
- powdr chili
- 1 1/2 llwy de o gwmpas (7.5 ml)
- 1/2 powdr nion llwy de (2.5 ml)
- 1/2 llwy de (2.5 mL) halen
- 1/2 llwy de (2.5 mL) pupur du
Sut i'w Gwneud
1. Rhowch deinciau tendr mewn bag plastig sy'n gymwysadwy. Cyfuno cynhwysion sy'n weddill ac arllwyswch i mewn i fag. Gwnewch tiwtlau cot yn gyfan gwbl gyda'r cymysgedd. Peidiwch â bagiau selio ac oergell am 2 i 12 awr.
2. Dilynwch gyfarwyddiadau griliau i osod tendryddion yn ddiogel ar y sbwriel. Trowch ar rotisserie a'r gril yn rhostio dros wres anuniongyrchol am 30 munud neu hyd nes bod tymheredd mewnol rhwng 155 a 160 gradd F / 70 gradd C.
3. Gadewch i'r cig orffwys 8 i 10 munud cyn ei dorri.
Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
---|---|
Calorïau | 473 |
Cyfanswm Fat | 19 g |
Braster Dirlawn | 5 g |
Braster annirlawn | 9 g |
Cholesterol | 175 mg |
Sodiwm | 469 mg |
Carbohydradau | 12 g |
Fiber Dietegol | 1 g |
Protein | 61 g |