Yiaourti me Meli: Iogwrt Groeg Gyda Mêl

Yn Groeg: γιαούρτι με μέλι, yee-ah-OOR-tee meh MEH-lee

Mewn llawer o fwytai Groeg, mae'r pwdin hwn yn cael ei gwasanaethu yn canmol y tŷ. Mae iogwrt a mêl yn wych ar gyfer y system dreulio, ac mae'r chwaeth cyfun yn flasus. Mae'n werth yr ymdrech i ddod o hyd i'r iogwrt Groeg trwchus gwreiddiol sydd ar gael mewn marchnadoedd Groeg ac ethnig neu i wneud eich iogwrt trwchus eich hun yn defnyddio brandiau rheolaidd, braster isel neu heb fod yn rheolaidd.

Gallwch hefyd ei wasanaethu â ffrwythau a hefyd coginio ag ef (a hefyd coginio ag ef ( pobi gyda iogwrt Groeg ).

Oherwydd bod iogwrt yn ddysgl brecwast mor boblogaidd o gwmpas y byd, rhowch gynnig ar hyn fel cychwyn cyntaf yn y bore hefyd!

Beth fyddwch chi ei angen

Sut i'w Gwneud

Mewn bowlenni gweini unigol, mowlwch y mêl dros yr iogwrt a chwistrellu cnau cnau a / neu almonau os dymunir.

Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth)
Calorïau 120
Cyfanswm Fat 6 g
Braster Dirlawn 4 g
Braster annirlawn 2 g
Cholesterol 24 mg
Sodiwm 86 mg
Carbohydradau 10 g
Fiber Dietegol 1 g
Protein 7 g
(Cyfrifir y wybodaeth am faeth ar ein ryseitiau gan ddefnyddio cronfa ddata cynhwysion a dylid ei ystyried yn amcangyfrif. Gall canlyniadau unigol amrywio.)