Yn Groeg: πορτοκάλια με μέλι, dyweder: por-toh-KAHL-yah meh MEH-lee
Mae ffrwythau ffres yn hoff fwdin Groeg, byrbryd melys, ac yn ychwanegiad gwych i'r bwrdd brecwast. Mae'n flasus yn cael ei weini ar ei ben ei hun, ond gallwch chi ei wisgo i fyny gyda mwdlyd o fêl Groeg wych. P'un a ydych chi'n torri'r orennau neu'n eu gwahanu'n ddarnau, mae'r rysáit 1-2-3 hwn (un cam, dau gynhwysyn, tri munud) yn ychwanegu cyffwrdd hyfryd.
Beth fyddwch chi ei angen
- 1 neu 2 orennau (neu
- clementines )
- 2 i 3 diferyn o aws Groeg
- mêl (neu fêl arall o'ch dewis).
- Dewisol: sinamon (tir)
Sut i'w Gwneud
- Peelwch y orennau, torri i ddarnau (neu slice).
- Trefnwch ar ddysgl sy'n gweini, ac yn sychu gyda mêl.
- Yn opsiynol, ychwanegu taenell ysgafn o sinamon y ddaear.
Wedi'i wneud!
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 1204 |
| Cyfanswm Fat | 0 g |
| Braster Dirlawn | 0 g |
| Braster annirlawn | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodiwm | 14 mg |
| Carbohydradau | 323 g |
| Fiber Dietegol | 10 g |
| Protein | 4 g |