5 Ryseitiau Cinio Hawdd Bydd pawb yn eu caru

Rydych chi a'r teulu yn cerdded yn y drws ac yn gadael pob peth. Ond efallai hyd yn oed cyn y fynedfa hon fod pawb yn dechrau gofyn "Beth yw cinio?"

O, yna mae'r syniad yn dechrau! Beth yw cinio? O beth na fyddech chi'n ei roi i gael cogydd personol yn aros yn eich cegin!

Hyd nes y daw'r diwrnod hwnnw, gadewch i ni fynd yn ôl i realiti a hefyd yn ôl at ateb y cwestiwn ar feddwl pawb. O'r tendrau cyw iâr a chyw iâr ar gyfer ramen stir-fri i gaserole syml, mae'r ryseitiau cinio cyflym hyn yn hawdd ac yn defnyddio ychydig o gynhwysion yn unig. Delightiwch eich plant a gwneud amser bwyd yn awel gyda'r ryseitiau cinio cyflym hyn.

Awgrymiadau ! Mae fy nheulu (yn eithaf) heb glwten, felly rwyf wedi ychwanegu fy "awgrymiadau" i bob rysáit i droi'r pryd bwyd GF yn gyfeillgar.

• 01 o 05

  Rysáit Cinio Cyflym i Quesadillas

  Rwy'n credu bod fy mhlant wedi dysgu dweud tortilla cyn y gallent gael bara lisp. Mae Quesadillas, eu hoff ginio tortilla caws, yn stwffwl yn ein cartref. Gellir gwneud y cinio cyflym hwn o quesadillas gyda bron unrhyw oedi yn eich oergell: steak, madarch portabella, cyw iâr, porc neu adael caws plaen.

  ( Tip: Mae'r brand bara di-glwten, UDI's, yn gwneud tortilla meddal delus. Hefyd, byddwn yn taflu'r caws wedi'i dorri gan nad yw rhai yn rhydd o glwten. Rhoi caws caws a cheddar i un o'r plant hŷn!)

• 02 o 05

  Tendrau Cyw Iâr Hawdd

  Mae tendrau cyw iâr yn un o'r ychydig fwydydd y gallaf eu cyfrif ar fy mhlant yn bwyta heb unrhyw gwynion. Bydd y rysáit tendr cyw iâr wedi'i bricyllu yn eich arbed amser ac yn osgoi cwynion gan fwytawyr pysgod.

  ( Awgrym : Os ydych chi am ei gwneud yn rhydd o glwten, cyfnewid y briwsion bara ar gyfer rhai heb glwten! Ni all flasu'r gwahaniaeth gyda'r mwstard / cysgl fêl!)

• 03 o 05

  Ramen Syml Stir-Fry

  Rwyf wrth fy modd y rysáit hwn am ramen stir fry oherwydd mae'n ffordd syml, gyflym i fwyd cytbwys. Gyda nwdls, llysiau, wyau a dash o brotein, gallwch chi daro'r holl grwpiau bwyd mewn tua deg munud o amser prepio a choginio.

  ( Tip : Mae nwdod ramen yn ffiniau ar gyfer dioddefwyr glwten. Fy awgrym (er nad yw mor flasus) yw berwi dŵr, taflu ychydig o giwbiau bouillon cyw iâr i'ch blas, yna ychwanegu nwdls reis a choginio. Sicrhewch fod eich ciwbiau bouillon yn GF.)

• 04 o 05

  "5 Ingredient" Ryseitiau Casserole

  Pan ddechreuais i goginio i deulu gyntaf, roedd y rhestrau hir o gynhwysion yn fy llyfrau coginio newydd yn fy mhoeni. Doeddwn i byth yn gwybod beth allaf i adael allan neu i gymryd lle. Gwnaed y 5 caserol cynhwysyn ar gyfer pobl fel fi. Gyda dim ond ychydig o staplau, gallwch chi chwipio cinio maethlon i'r teulu cyfan!

  ( Tip : Mae yna lawer o brydau canserol SO mae'n anodd rhoi opsiwn GF i bawb. Felly, yn gyffredinol, gallech fod yn is mewn pasta heb glwten a / neu hufen Caffi Am ddim Glwten o gawl madarch)

• 05 o 05

  Ffiledi Pysgod Caws Tomato

  Gallwch goginio'r ffiledi pysgod hawdd hyn yn eich microdon a'u rhoi ar y bwrdd cyn i'ch plant gael eu dadbacio a'u bagiau a'u golchi. Mae'r brigwaith caws yn ffordd wych o gael pysgod yn eu diet.

  Tip : Mae hwn yn ddysgl eithaf heb glwten cyn belled â'ch bod wedi tywallt y caws eich hun! Pwyso!