Mae cyffwrdd o sinamon a nytmeg yn ychwanegu blas at y bara hawdd cyflym hwn. Mae'r bara yn brecwast perffaith neu fyrbryd, a gellir ei gyflwyno fel pwdin yn lle cacen. Lliwch hi a'i weini gyda sgwâr o hufen iâ neu sychu rhywfaint o saws lemwn melys drosto.
Gwneir y bara gyda swm cymharol fach o fraster, gan ei gwneud yn ysgafnach na llawer o fara cyflym eraill. Mae blodyn, siwgr brown, a chacans wedi'u torri'n ychwanegu blas a gwead i'r bara llaith.
Teimlwch yn rhydd i'w newid ychydig trwy ddefnyddio cnau Ffrengig yn hytrach na phecaniaid. Neu ychwanegwch oddeutu 1/2 i 3/4 cwpan o sglodion siocled lledaen, dyddiadau wedi'u torri neu raisins. Jazz i fyny gyda tocyn crunchy. Taflwch ychydig o lwy de o siwgr seiname gyda chwpan ychwanegol o 1/4 o sganans wedi'u torri a'u taenellu dros y porth cyn iddo fynd i'r ffwrn. Mae tocio stribwsel yn ffordd wych o ychwanegu gwead a blas i fara cyflym bob dydd.
Gweinwch y bara cyflym hwn fel cacen coffi neu fara brecwast neu fel byrbryd. Mae'n wych gyda'r menyn sinamon gyflym neu ledaen caws hufen blasus.
Beth fyddwch chi ei angen
- 2 1/4 cwpan yn cynnwys blawd pob bwrpas (
- 10 1/4 ounces )
- 2 llwy de powdr pobi
- 1/2 soda pobi llwy de
- 1/2 llwy de o halen
- 1/2 llwy de sinamon
- 1/4 cnau cnoi llwy de
- 1 cwpan siwgr brown (golau neu dywyll, llawn)
- 1 wy mawr
- 1 cwpan llaeth menyn
- 3 llwy fwrdd menyn wedi'i doddi
- 1 cwpan pecans wedi'u torri
Sut i'w Gwneud
- Cynhesu'r popty i 350 F (180 C / Nwy 4).
- Rhowch grêt a blawd basen paaf 9-wrth-5-wrth-3-modfedd.
- Mewn powlen gymysgu, cyfuno'r blawd, powdwr pobi, soda, halen a sbeisys; cymysgwch â llwy neu wisg i gydweddu'n drylwyr. Trowch y siwgr brown i mewn i'r gymysgedd blawd.
- Mewn powlen fach, gwisgwch yr wy yn ysgafn. Gwisgwch y llaeth menyn a menyn wedi'i doddi nes ei fod wedi'i gymysgu'n dda. Trowch y gymysgedd wyau a llaeth menyn i mewn i'r gymysgedd blawd nes ei fod wedi'i gymysgu'n dda.
- Plygwch yn y pecans wedi'u torri.
- Rhowch y batter i mewn i'r badell paratoi.
- Bywwch y bara cyflym yn y ffwrn gynhesu am 45 i 50 munud, neu hyd nes y bydd dewis pren neu brofwr cacen wedi'i fewnosod yn y ganolfan yn dod allan yn lân.
- Gwyliwch y bara yn y sosban ar rac am tua 10 munud. Trowch allan a'i roi ar y rac i oeri yn llwyr cyn ei dorri.
Cynghorau
- Gall y rysáit bara cyflym hwn gael ei drawsnewid yn hawdd i wneud muffins . Dim ond gwres y ffwrn i 400 F a saim cwpan muffin 12. Gwnewch y batter, plygu i mewn i'r sosban, a llenwch y cwpanau muffin sydd wedi'u paratoi tua dwy ran o dair yn llawn. Gwisgwch y muffins am 20 i 25 munud, neu hyd nes y bydd toothpick wedi'i fewnosod i ganol mwdin yn dod allan yn lân.
- Wrth wneud bara a muffins cyflym, cynhesawch y ffwrn yn gyfan gwbl bob amser ac mae gennych sosbenni yn barod cyn i chi ychwanegu'r cynhwysion gwlyb i'r cynhwysion sych. Mae'r soda pobi a'r powdr pobi yn dechrau codi cyn gynted ag y caiff y batter ei gyfuno, felly rhowch ef i'r sosban a'r ffwrn mor gyflym â phosib.
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 358 |
| Cyfanswm Fat | 18 g |
| Braster Dirlawn | 5 g |
| Braster annirlawn | 9 g |
| Cholesterol | 102 mg |
| Sodiwm | 637 mg |
| Carbohydradau | 43 g |
| Fiber Dietegol | 3 g |
| Protein | 7 g |