Beau Du Barbeciw hawdd

Mae'r ffa du barbeciw hyn yr un mor syml i'w gwneud, ac maent yn flasus i'w fwyta. Y cyfan sydd ei angen arnoch yw ychydig o gynhwysion a chogen araf, a bydd gennych chi ochr flasus i chi fel carna asada , brisket, asennau sbâr, a chyw iâr wedi'i grilio. Mewn gwirionedd, maent hyd yn oed yn flasus i bawb eu hunain.

Rhowch gynnig ar y ffa yma'r tro nesaf y bydd gennych chi goginio a pharatoi i gael eich synnu'n ddymunol.

Beth fyddwch chi ei angen

Sut i'w Gwneud

  1. Cyfuno'r holl gynhwysion, ac eithrio cilantro, yn y popty araf.
  2. Trowch y gwres i lawr ac yn coginio am 3 1 / 2-4 awr. Ar ôl gorffen, trowch at y lleoliad cynnes a gwasanaethwch garnished gyda cilantro wedi'i dorri a'ch hoff gigiau wedi'u rhewi a'u cig ysmygu.
  3. Gallwch hefyd brynu'r ffa yma gyda llwyaid o hufen sur neu iogwrt plaen.
Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth)
Calorïau 896
Cyfanswm Fat 11 g
Braster Dirlawn 7 g
Braster annirlawn 1 g
Cholesterol 0 mg
Sodiwm 574 mg
Carbohydradau 157 g
Fiber Dietegol 42 g
Protein 49 g
(Cyfrifir y wybodaeth am faeth ar ein ryseitiau gan ddefnyddio cronfa ddata cynhwysion a dylid ei ystyried yn amcangyfrif. Gall canlyniadau unigol amrywio.)