Caser Coch-i-Fach gyda Hamburger

Mae'r tocyn bisgedi meddal hwn yn cynnwys y gymysgedd eidion hawdd hwn ac yna caiff y caserwl ei bobi nes bod y topping yn frown. Defnyddiais carton bach - tua 1 1/2 cwpan - o domatos wedi'u malu yn y caserol yn lle cawl tomato, ac roedd yn dda iawn.

Mae i fod i gael ei droi allan i fflat, ond roedd yn hawdd ei chael hi'n hawdd i weini â llwy fawr.

Gweinwch y caserol cig eidion hwn gyda salad wedi'i daflu neu tomatos wedi'u torri ar gyfer prydau braf bob dydd.

Gweld hefyd
Caser Cig Eidion a Bisgedi Hung Hung Jack

Beth fyddwch chi ei angen

• 1 bunt o gig eidion (o leiaf 85% yn fyr)
• 2 llwy fwrdd o olew llysiau
• 1 cwpan seleri (wedi'i sleisio)
• 1/4 cwpanyn winwns (wedi'i dorri'n fân)
• Cwpan 1/4 cwpan cerdyn gwyrdd (wedi'i dorri)
• 1 llwy de o halen
• 1/4 llwy de pupur du (freshly ground)
• 1/2 llwy de o bowdwr chili
• 1 ewin bach o garlleg (wedi'i glustio'n fân)
• Mae 1 can / 10 3/4 yn angu cawl tomato wedi'i gywasgu (neu 1 1/2 cwpan o fomiau wedi'u malu)
• Bisgedi Persi Topping:
• 2 cwpan o flawd (wedi'i dynnu a'i holl bwrpas)
• 1 llwy fwrdd powdr pobi
• 1 llwy de o halen
• 3 llwy fwrdd o fyrhau oer
• 3 llwy fwrdd menyn (oer)
• 1/4 cwpan persli (clwtig a ffres)
• 1 cwpan llaeth

Sut i'w Gwneud

1. Cynhesu'r popty i 425 F (220 C / Nwy 7).
2. Mewn sgilt mawr-ddiogel-popty trwm neu ffwrn Iseldiroedd, brownwch y cig eidion daear mewn olew poeth. Ychwanegwch yr seleri, y winwns, y pupur clo, 1 llwy de o halen, pupur, powdr chili, garlleg a chawl tomato. Mwynhewch am 10 munud.
3. Gollwng bisgedi parsli (cyfarwyddiadau isod) dros gymysgedd poeth mewn skillet.
4. Gwisgwch am tua 20 munud, neu nes bod y topping yn frown euraid.
5. Trowch y caserol yn ofalus (i fyny i lawr i lawr) i blatyn mawr NEU gwasgaru sgoriau ar blatiau â llwy. Gweinwch ar unwaith.

Mae'n gwasanaethu 4 i 6.

Bisgedi Topping

• Sift cynhwysion sych i bowlen. Gyda bysedd, cymysgydd pasiau, neu forciau, yn y byrrach a'r menyn. Cychwynnwch mewn persli a llaeth, dim ond nes bod y blawd wedi'i wlychu. Gollwng i gymysgedd cig eidion poeth a lledaenu yn ysgafn. Pobi fel y cyfarwyddir uchod.

Efallai y byddwch hefyd yn hoffi

Rholiau Bresych gyda Chig Eidion a Reis Ddaear

Cig Eidion a Been Burritos

Casserole Hawdd Burrito

Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth)
Calorïau	753
Cyfanswm Fat	47 g
Braster Dirlawn	18 g
Braster annirlawn	20 g
Cholesterol	145 mg
Sodiwm	930 mg
Carbohydradau	42 g
Fiber Dietegol	5 g
Protein	42 g

(Cyfrifir y wybodaeth am faeth ar ein ryseitiau gan ddefnyddio cronfa ddata cynhwysion a dylid ei ystyried yn amcangyfrif. Gall canlyniadau unigol amrywio.)