Casserole Hawdd Burrito

Mae'r casserole burrito hwn yn cael ei wneud gyda phob blas gwych o burrito cig eidion a chaws. Mae'r cyfuniad cig eidion daear yn cynnwys sesiynau byrrito, ffa ffres, caws cheddar, a tortillas. Defnyddiwch ran selsig chorizo ​​yn y dysgl hon, neu ei wneud â phob cig eidion daear. Gweinwch y caserl hawdd, blasus hwn gyda reis, salsa , a dollop o hufen sur neu guacamole . Mae'n ddysgl y bydd eich teulu yn gofyn amdano dro ar ôl tro!

Beth fyddwch chi ei angen

Sut i'w Gwneud

  1. Rhoi'r saws golau yn ddysgl pobi 2 1/2 i 3 chwart. Ffwrn gwres i 350 ° F (180 ° C / Nwy 4).
  2. Torrwch y tortillas i stribedi tua 1 1/2 i 2 modfedd o led. Trefnwch hanner y stribedi ar waelod y dysgl pobi. Gosodwch y stribedi sy'n weddill o'r neilltu.
  3. Mewn sgilet fawr, brownwch y cig eidion, chorizo ​​a nionod y ddaear, gan droi, nes nad yw cig eidion a selsig bellach yn binc. Ychwanegwch y pupurau jalapeno a'r tymhorol burrito a'u cymysgu. Cychwynnwch yn y ffa sy'n tyfu a pharhau i goginio, gan droi, tan boeth ac yn wych.
  1. Rhowch y cymysgedd llenwi poeth yn gyfartal dros yr haen tortilla. Chwistrellwch gyda'r tomatos wedi'u tynnu, winwns werdd, a cilantro. Ar ben y stribedi tortilla sy'n weddill yna chwistrellwch y caws.
  2. Gwisgwch tua 10 i 15 munud, neu nes bod y caws wedi toddi a bod y caserol yn bubbly.

* Dirymu twymo taco ar gyfer tymhorol burrito neu ddefnyddio'r gymysgedd cartref isod.

Cymysgedd Tymor Byr Burrito Cyflym

Cyfunwch 1 llwy fwrdd o bowdwr chili gyda 1 1/2 llwy de o gwn, 2 llwy de o paprika, 1 llwy de o bowdwr nionyn, a 1 llwy de o winwnsyn wedi'i sychu.

Efallai y byddwch hefyd yn hoffi

Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth)
Calorïau 941
Cyfanswm Fat 39 g
Braster Dirlawn 17 g
Braster annirlawn 15 g
Cholesterol 129 mg
Sodiwm 1,233 mg
Carbohydradau 85 g
Fiber Dietegol 18 g
Protein 61 g
(Cyfrifir y wybodaeth am faeth ar ein ryseitiau gan ddefnyddio cronfa ddata cynhwysion a dylid ei ystyried yn amcangyfrif. Gall canlyniadau unigol amrywio.)