Mae'r cyfuniad hwn o zucchini, pupur a tomatos wedi'u sleisio gyda chaws cheddar wedi'i dorri a'i bacio i berffeithrwydd.
Beth fyddwch chi ei angen
- 2 zucchini canolig, heb ei ddarlledu, wedi'i sleisio mewn sleisenau 1/4 modfedd
- 1 winwnsyn canolig, wedi'i sleisio'n denau
- 1 pupur gwyrdd, wedi'i sleisio
- 1/2 pupur coch coch, wedi'i sleisio
- 2 tomatos, wedi'u sleisio
- halen a phupur, i flasu
- powdr garlleg, i flasu
- basil a oregano, tua 1/4 llwy de bob un
- Mae 6 un o gaws Cheddar wedi'u torri
Sut i'w Gwneud
Cynhesu'r popty i 350 °. Cawderl 2-quartyn menyn.
Trefnwch sleisys zucchini mewn caserole. Top gyda sleisys winwns, sleisen pupur gwyrdd a choch, sleisys tomato, yna chwistrellu â pherlysiau.
Chwistrellwch y caws wedi'i dorri ar draws pawb.
Pobwch am 50 i 60 munud.
Efallai y byddwch hefyd yn hoffi
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 155 |
| Cyfanswm Fat | 10 g |
| Braster Dirlawn | 5 g |
| Braster annirlawn | 3 g |
| Cholesterol | 28 mg |
| Sodiwm | 243 mg |
| Carbohydradau | 9 g |
| Fiber Dietegol | 2 g |
| Protein | 8 g |