Chops Cig Oen Gyda Saws Tomato

Mae'r cywion cig oen hyn yn cael eu hongian a'u pobi mewn cymysgedd saws tomato syml. Gweini cywion cig oen gyda sgwash haf neu zucchini a thatws neu reis wedi'u pobi.

Gweld hefyd
Chops Cig Oen gyda Madarch

Beth fyddwch chi ei angen

Sut i'w Gwneud

  1. Cynhesu'r popty i 350 F.
  2. Toddi menyn mewn sgilet drwm dros wres canolig; ychwanegwch y chops cig oen a'i goginio, gan droi i frown y ddwy ochr.
  3. Rhowch y cywion mewn dysgl pobi; chwistrellu â halen a phupur.
  4. Arllwyswch 1/2 o gwpan o ddwr i mewn i'r sgilet a'i droi i droi darnau brown. Ychwanegu'r cynhwysion sy'n weddill i sgilet ac yna arllwyswch dros y cywion cig oen. Fel arall, os yw'r sgilet yn ffwrn-yn ddiogel, gadewch y chops yn y skillet.
  1. Gorchuddiwch a pobi yn y ffwrn gynhesu am 1 awr.

Efallai y byddwch hefyd yn hoffi

Chops Cig Oen Crock gyda Tomatos

Casserole Oen Gyda Tatws a Pys

Caser Coch Oen

Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth)
Calorïau 875
Cyfanswm Fat 60 g
Braster Dirlawn 28 g
Braster annirlawn 24 g
Cholesterol 278 mg
Sodiwm 521 mg
Carbohydradau 11 g
Fiber Dietegol 1 g
Protein 69 g
(Cyfrifir y wybodaeth am faeth ar ein ryseitiau gan ddefnyddio cronfa ddata cynhwysion a dylid ei ystyried yn amcangyfrif. Gall canlyniadau unigol amrywio.)