Cogydd Araf American Chop Suey (aka Goulash)

Pwy nad yw cariad America yn torri ? Mae'r cwpwl araf hon - neu goulash Americanaidd, yn dibynnu ar ba ran o'r wlad rydych chi'n dod ohono - yn bryd bwyd un hawdd i'w baratoi ar ddiwrnod penwythnos prysur neu unrhyw ddiwrnod o'r wythnos. Mae'r gymysgedd eidion ddaear yn coginio'n araf, yna ychwanegir y macaroni wedi'u coginio ychydig cyn amser y gwasanaeth.

Gweinwch y dysgl cysurus hwn gyda bisgedi ffres neu bara garlleg, ynghyd â salad wedi'i daflu ar gyfer pryd poeth a blasus.

Beth fyddwch chi ei angen

Sut i'w Gwneud

  1. Mewn sgilet heb fod yn sownd dros wres canolig, brownwch y cig eidion daear gyda nionyn wedi'i dorri a phupur gwyrdd. Pan nad yw'r cig eidion ddaear bellach yn binc, yn draenio'r braster a'i drosglwyddo i'r popty araf.
  2. Ychwanegwch y powdr garlleg, paprika, os yw'n defnyddio, caws, past tomato, a thomatos wedi'u tynnu. Ewch i gyfuno. Blaswch ac ychwanegu halen a phupur, yn ôl yr angen.
  3. Gorchuddiwch a choginiwch yn isel am 5 i 6 awr.
  4. Coginiwch y macaroni mewn dŵr berwi wedi'i halltu yn dilyn cyfarwyddiadau'r pecyn. Draenio'n drylwyr.
  1. Cychwynnwch y macaroni dannog poeth yn y gymysgedd tomato a chymysgedd cig eidion araf. Cymysgu'n dda a pharhau i goginio am 10 munud yn hirach, neu nes boeth.

Cynghorau

Ailosod y powdr garlleg gyda 1 neu 2 ewin o garlleg wedi'i garregio'n fân. Ychwanegwch ef i'r popty araf ynghyd â'r caws a'r tomatos.

Hepgorer y caws neu chwistrellwch â chaws Parmesan ychydig cyn ei weini.

Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth)
Calorïau 754
Cyfanswm Fat 41 g
Braster Dirlawn 19 g
Braster annirlawn 15 g
Cholesterol 183 mg
Sodiwm 602 mg
Carbohydradau 38 g
Fiber Dietegol 7 g
Protein 59 g
(Cyfrifir y wybodaeth am faeth ar ein ryseitiau gan ddefnyddio cronfa ddata cynhwysion a dylid ei ystyried yn amcangyfrif. Gall canlyniadau unigol amrywio.)