Mae cymysgedd llwybr crai yn un o'r byrbrydau gwirioneddol iach sy'n cyfuno'r nifer fwyaf o faetholion â phleser bwytadwy. Mae'r rysáit benodol hon yn defnyddio ychydig o ffrwythau crai arloesol fel haenau cywarch, aeron goji , a melys . Efallai y bydd yn ymddangos yn eithaf syml i chi daflu eich cymysgedd llwybr eich hun, ond gall cymryd ychydig o gamau ychwanegol wneud yr holl wahaniaeth. Gydag amser brawychus , amser diddydradu a sbeisys, gall eich cymysgedd llwybr fynd o ddigonol i gaethiwus. Yn enwedig os ydych chi'n dod o hyd i siocled braf neis i dorri i fyny a thaflu yno!
Beth fyddwch chi ei angen
- 1 cnau Ffrengig
- 1 cwpan almonau
- 1/2 cwpan crai
- groats yr hydd yr hydd, dewisol
- 1 ffrwythau sych cwpan (fel pîn-afal wedi'i dorri, llus, a llugaeron)
- 1/2 cwpan
- aeron goji
- 1/2 cwpan môr mawr
- 1/2 cwpan deglet
- dyddiadau (plygu a chlywed)
- 2 llwy fwrdd o hadau cywarch
- Dewisol: 1/2 llwy de sinamon
- Dewisol: 1/2 llwy fwrdd cardamom
- Dewisol: Pinch o cayenne
Sut i'w Gwneud
- Cychwynnwch y cnau Ffrengig, almonau a gwenith yr hydd yn gyntaf , os ydych chi'n defnyddio, am oddeutu awr.
- Draeniwch nhw a rinsiwch yn dda. Os dymunwch, eu torri yn ddarnau neu ddarnau bach.
- Nesaf, taenwch nhw allan ar hambyrddau dailydradr rhwyll a'u dadhydradu ar 145 ° F am 1 i 2 awr neu hyd nes eu bod yn sych ac yn ysgubol. (Os nad oes gennych ddehydradwr, gellir gwneud hyn hefyd yn y golau haul am ychydig oriau neu hyd yn oed mewn ffwrn wedi'i osod i dymheredd cynhesu o 100 ° F).
- Rhowch y cnau, yr hydd yr hydd, a'r cynhwysion sy'n weddill i mewn i sgan-glo neu fag plastig arall ac ysgwyd yn egnïol am funud i ddosbarthu'r sbeisys.
- Storwch mewn jar neu gynhwysydd gwydr araf naill ai mewn tymheredd ystafell oer neu yn yr oergell.