Cyw Iâr Gyda Bacon a Chaws Pepper Jack

Mae bronnau cyw iâr di-ben yn cael eu brownio a'u pobi gyda chig o'ch hoff saws barbeciw, cig moch, a chaws jup pupur.

Rysáit blasus a syml yw hon, ac mae'n siŵr eich bod yn bleser! Gweinwch y cyw iâr hwn gyda reis a salad gwyrdd wedi'i daflu , neu gyda salad tatws a ffa pob .

Beth fyddwch chi ei angen

Sut i'w Gwneud

  1. Gosodwch ddysgl pobi a'i neilltuo. Cynhesu'r popty i 375 F.
  2. Frychwch neu ewch * y cig moch nes ei fod bron yn ysgafn. Tynnwch i dyweli papur i ddraenio. Coginiwch y cig moch y dydd o'r blaen ac oergell am hyd yn oed yn gyflymach.
  3. Golchwch y cyw iâr ac ewch yn sych. Rhowch hanner y fron cyw iâr rhwng taflenni o lapio plastig a phunt i drwch unffurf o tua 1/4 i 1/2 modfedd. Ailadroddwch gyda hanner haf y cyw iâr sy'n weddill. Carthu yn y blawd i wisgo'n drylwyr.
  1. Mewn sgilet fawr dros wres canolig, toddi'r menyn gyda'r olew olewydd. Ychwanegwch y hanner garlleg, gan droi o gwmpas yn y gymysgedd menyn. Tynnwch y garlleg a'i daflu ar ôl tua 30 eiliad.
  2. Ychwanegwch y cyw iâr i'r sgilet a choginiwch am tua 5 munud ar bob ochr, nes i chi gael ei goginio. Dylai gofrestru 165 F ar thermomedr darllen yn syth.
  3. Trefnwch y brostiau cyw iâr yn y dysgl pobi. Lledaenwch tua 1 llwy fwrdd o saws barbeciw trwchus dros bob hanner y fron cyw iâr. Top gyda slice neu ddwy o bacwn. Torrwch sleisen bacwn yn hanner i gwmpasu'r cyw iâr. Ar ben y cig moch gyda slice o gaws jack pupur.
  4. Bywwch y cyw iâr am tua 5 i 6 munud, nes bydd y caws wedi'i doddi.
  5. Chwistrellwch gyda cilantro ychydig cyn ei weini, os dymunir.

* Bacon Bacon : Llinellwch daflen pobi fawr neu sosban rostio gyda ffoil. Rhowch rac oeri neu brocio yn y sosban. Trefnwch sleisen bacwn ar y rhes. Gwisgwch ar 375 ° am tua 25 i 30 munud, neu nes bod y cig moch mor grisp ag y dymunwch.

Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth)
Calorïau 1603
Cyfanswm Fat 94 g
Braster Dirlawn 31 g
Braster annirlawn 37 g
Cholesterol 468 mg
Sodiwm 1,325 mg
Carbohydradau 34 g
Fiber Dietegol 3 g
Protein 147 g
(Cyfrifir y wybodaeth am faeth ar ein ryseitiau gan ddefnyddio cronfa ddata cynhwysion a dylid ei ystyried yn amcangyfrif. Gall canlyniadau unigol amrywio.)