Defnyddiwch bennin penne, minne, neu macaroni yn y caserol cyw iâr hawdd hwn. Mae cawl cywasgedig a llysiau wedi'u rhewi yn cael eu torri i lawr ar amser paratoi, ac mae rhai hufen sur a chaws Parmesan yn ychwanegu blas.
Defnyddiais frestiau cyw iâr yn y rysáit, ond os oes angen llwybr byr arnoch, mae cyw iâr rotisserie yn ddewis arall. Neu gwnewch y dysgl gyda stribedi cyw iâr wedi'u rhostio wedi'u rhewi'n llawn oergell neu wedi'u rhewi.
Gweinwch y caserol cyw iâr hwn gyda bara neu rolio crusty a salad wedi'i daflu'n syml neu tomatos wedi'u sleisio.
Gweler yr awgrymiadau a'r amrywiadau islaw'r rysáit am rai syniadau amnewid a dewis opsiynau bara.
Beth fyddwch chi ei angen
- 8 uns pasta penne, macaroni, neu penne mini *
- 1 cwpan llysiau cymysg wedi'u rhewi, pys, neu gymysgedd o bys a moron
- 1 llwy fwrdd o fenyn
- 1 llwy fwrdd o olew olewydd ychwanegol
- 1/2 cwpanyn winwnsyn wedi'i dorri
- 1/2 seleri cwci wedi'i dicio
- 1 llwy de o flasllau persys sych
- gwisgwch pupur du yn ffres
- 2 cwpan wedi'u cyw iâr wedi'u coginio
- Gall 1 (10 1/2 ounces) hufen wedi'i gywasgu o gawl cyw iâr neu hufen o gawl cyw iâr gyda pherlysiau
- 3/4 cwpan llaeth, cyfan neu braster isel
- 1/2 cwpan hufen sur, braster llawn neu fraster llai
- halen, i flasu
- 1 cwpan caws Parmesan wedi'i dorri'n ffres neu tua 3/4 cwpan wedi'i gratio
Sut i'w Gwneud
- Ffwrn gwres i 350 F
- Gosodwch gaserol 2-quart.
- Cogiwch pasta mewn dŵr hallt berwi yn dilyn cyfarwyddiadau pecyn; rinsiwch a draeniwch.
- Coginiwch y llysiau fel y'u cyfarwyddir ar y pecyn. Draeniwch a neilltuwch.
- Mewn sosban cyfrwng ar wres canolig, toddi'r menyn gyda'r olew olewydd ychwanegol. Ychwanegwch winwns a seleri i'r sosban. Coginiwch, gan droi'n aml, nes bod y llysiau'n dendr. Dechreuwch y persli, cyw iâr wedi'i dicio, hufen wedi'i gywasgu o gawl cyw iâr, llaeth, hufen sur, a'r llysiau wedi'u coginio. Cywiro a blasu'r gymysgedd. Ychwanegu halen yn ôl yr angen i flasu.
- Cyfunwch y pasta wedi'i draenio wedi'i draenio gyda'r saws a llysiau.
- Rhowch y pasta a'r cymysgedd cyw iâr i'r caserol paratowyd. Chwistrellwch y brig yn gyfartal â'r caws Parmesan.
- Gwisgwch am 30 i 40 munud, neu nes boeth ac yn boenus.
* Defnyddiwch tua 2 3/4 cwpan o penne mawr neu 2 gwpan o benelinoedd neu penne fach.
Amrywiadau
- Yn lle'r caws Parmesan gyda chaws cheddar wedi'i dorri neu gymysgedd jack cheddar.
- Ar gyfer tyfiant brawf bara crunchy, taflu 1 i 1 1/2 cwpan o fraster bara ffres cain gyda 2 i 3 llwy fwrdd o fenyn wedi'i doddi. Gwasgarwch y briwsion bara dros yr haen caws cyn pobi. Gwisgwch nes bubbly ac mae'r briwsion yn cael eu brownio.
- Syniadau Llysiau Amgen: Brocoli wedi'i dorri, asbaragws, ffa lima wedi'i goginio, artisiogau wedi'u torri, neu sbigoglys.
Efallai y byddwch hefyd yn hoffi
Casserole Pasta Cyw Iâr Gyda Chews Cheddar a Bacon
Casserole Cyw iâr a Spinach gyda Chaws Parmesan
Byw Cyw iâr Potluck a Macaroni
Casserole Cyw Iâr a Brocoli Hawdd
14 Caserlau Cyw iâr Sy'n Perffaith ar gyfer Prydau Dydd Bob
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 551 |
| Cyfanswm Fat | 27 g |
| Braster Dirlawn | 11 g |
| Braster annirlawn | 10 g |
| Cholesterol | 106 mg |
| Sodiwm | 429 mg |
| Carbohydradau | 39 g |
| Fiber Dietegol | 3 g |
| Protein | 36 g |