Cyw Iâr Paprika Hawdd Gyda Hufen Sur

Dyma ryseitiau cyw iâr hoff skilt, wedi'i wneud gyda darnau cyw iâr, paprika, hufen sur, winwns, a thresi. Defnyddiwch goesau neu gluniau cyfan, braster cyw iâr wedi'i rannu, neu gyfuniad.

Mae'r darnau cyw iâr wedi'u coginio yn y sgilet ac yna'n cyfuno â winwns a saws hufen blasus blasus. Nid ryseit syml ydyw, mae'n hawdd ar y gyllideb! Gweinwch y cyw iâr gyda datws mwd neu nwdls a hoff lysiau eich teulu.

Ryseitiau Perthnasol: Breichiau Cyw iâr Paprika gyda Gravy Hufen Sur

Beth fyddwch chi ei angen

Sut i'w Gwneud

  1. Drediwch y darnau cyw iâr mewn blawd; ysgwyd y tu hwnt i bob darn a lle ar blât. Gwarchod y blawd sy'n weddill; neilltuwyd.
  2. Cynhesu'r olew llysiau mewn sglod mawr dros wres uchel. Gan weithio mewn sypiau os oes angen, brownwch y darnau cyw iâr ar bob ochr. Tynnwch y cyw iâr i blât.
  3. Pan fo'r holl gyw iâr wedi cael eu brownio, ychwanegwch y winwns a'r blawd a gadwyd yn ôl i'r dripiau sgilet. Coginiwch, am 2 i 3 munud, gan droi'n gyson. Ychwanegwch y paprika, halen, pupur a broth cyw iâr; cymysgu i gymysgu.
  1. Ychwanegwch y cyw iâr yn ôl i'r skilet. Lleihau gwres i ganolig isel a gorchuddio'r sosban. Mwynhewch am 25 munud, troi unwaith, neu nes bod y cyw iâr yn dendr a bod sudd yn rhedeg yn glir pan fyddant yn cael eu tynnu â fforc. Y tymheredd isaf diogel ar gyfer cyw iâr yw 165 F.
  2. Gan ddefnyddio clustiau, tynnwch cyw iâr i hambwrdd a platiau mawr. Sgimiwch y braster o sgilet a'i droi'n hufen sur. Gwresogi drwodd.
  3. I weini, llwychwch y saws hufen sur dros gyw iâr ac addurnwch â parsli os dymunir.

Mae'n gwasanaethu 4 i 6.

Gweld hefyd

Cyw Iâr wedi'i Byw Gyda Phaprika Mwg

Cyw iâr Braised Curry Cnau Coco

Cwrtau Cyw Iâr wedi'i Rostio Garlleg

Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth)
Calorïau 700
Cyfanswm Fat 39 g
Braster Dirlawn 12 g
Braster annirlawn 15 g
Cholesterol 217 mg
Sodiwm 618 mg
Carbohydradau 16 g
Fiber Dietegol 2 g
Protein 68 g
(Cyfrifir y wybodaeth am faeth ar ein ryseitiau gan ddefnyddio cronfa ddata cynhwysion a dylid ei ystyried yn amcangyfrif. Gall canlyniadau unigol amrywio.)