Mae'r dresin salad mwstard olew cywarch hwn yn ffres salad cartref a iach gan ddefnyddio olew cywarch yn lle olew olewydd neu olew arall. Os ydych chi'n chwilio am ffyrdd creadigol o ddefnyddio olew hempseed, sef olew a ddefnyddir orau heb ei wresogi, mae gwisgo salad yn ddewis perffaith. Gwnewch y vegan hwn yn y llysiau gwisgo salad cywarch trwy ddefnyddio neithdar agave yn lle'r mêl - rwyf wedi rhoi cynnig arni ar y ddwy ffordd (gydag agave a hefyd gyda mêl), ac mae bob amser yn iawn. Y dresin mwstard mêl yma yw fy hoff wisgo salad.
Sylwch, oherwydd bod y rysáit hon yn defnyddio ychydig o fwstard Dijon, nid rysáit bwyd amrwd ydyw, ond mae'n agos ac mae'n iach, ac mae rhai ymarferwyr diet bwyd amrwd yn caniatáu ychydig o gynnau, fel mwstard ar eu diet. Y naill ffordd neu'r llall, mae'n flasus, felly mwynhewch!
Gweler hefyd: Mwy o ryseitiau bwyd cywarch i geisio
Beth fyddwch chi ei angen
- Cwpan 1/4
- olew cywarch neu gymysgedd o olew cywarch ac olew arall
- 2 llwy fwrdd o finegr seidr afal
- Dewisol: 1/2 cwyp saws soi (neu
- Amrywiau Hylif Bragg )
- 2 llwy fwrdd mwstard Dijon (neu mwstard arall)
- 2 llwy fwrdd o fêl
- dash halen (i flasu)
Sut i'w Gwneud
Gwisgwch yr holl gynhwysion at ei gilydd nes eu bod yn emulsio yn dda. Addaswch sesiynau tymheru i flasu. Efallai y byddai'n well gennych ychydig mwy o halen neu melysydd yn eich gwisgo, felly addaswch y symiau. Rwy'n hepgor y halen a'r pupur yn bersonol, oherwydd mae'n well gennyf y rysáit hwn i fod ychydig yn fwy poeth.
Mwynhewch eich gwisgo mwstard mêl olew cywarch.
Gweler hefyd: Beth yw hadau cywarch?
Fel gwneud dresin salad cartref iach? Dyma ychydig o ryseitiau blasu salad melysig yr wyf yn aml yn eu defnyddio:
- Gwisgo vinaigrette vegan di-fraster
- Gwisgo halen "duwies" tahini hawdd
- Vinaigrette balsamig organig sylfaenol
- Fy hoff wisgo miso Siapaneaidd
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 56 |
| Cyfanswm Fat | 1 g |
| Braster Dirlawn | 0 g |
| Braster annirlawn | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodiwm | 165 mg |
| Carbohydradau | 12 g |
| Fiber Dietegol | 1 g |
| Protein | 1 g |