Mae'r ffaiau llygad melyn hynaf ffasiwn hyn wedi'u coginio â sinsir, siwgr brown, a molasses. Gwnewch y rysáit syml ond blasus mewn popty araf a bod yn ddysgl ochr.
Beth fyddwch chi ei angen
- Mae 16 o gwniau ffa llygaid melyn
- 1/4 cwpanyn winwnsyn wedi'i dorri
- 2 llwy fwrdd. menyn
- 2 llwy fwrdd. siwgr brown
- 1/4 llwy fwrdd. Sinsir
- 1/4 llwy fwrdd. mwstard sych
- 1 llwy fwrdd. tom dail sych
- 1/4 c. molasses
- Halen, i flasu
Sut i'w Gwneud
- Dewiswch ffa, gan chwilio am greigiau bach a ffa perffaith. Gorchuddiwch â dŵr oer a chynhesu dros nos.
- Yn y bore yn dod i ferwi ar y stovetop. Mwynhewch nes bod y pibellau yn criw pan fyddwch yn chwythu arnynt. Rinsiwch â dŵr poeth.
- Rhowch hanner y ffa mewn crockpot. Chwistrellwch gyda hanner y winwnsyn a'r dot gyda 1 llwy fwrdd o'r menyn. Ailadroddwch gyda'r ail hanner.
- Mewn powlen, cyfunwch y siwgr brown, sinsir, mwstard, teim, molasses, ac 1/2 cwpan o ddŵr. Dewch i gymysgu. Arllwyswch dros ffa. Ychwanegwch fwy o ddŵr poeth i rinsio cwpan ac nid yw'n cwmpasu'r ffa. Gorchuddiwch a choginiwch am 7 i 9 awr.
- Tynnwch orchuddio'r awr olaf i goginio, neu oeri ac ailgynhesu. Ychwanegu halen, i flasu.
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 265 |
| Cyfanswm Fat | 4 g |
| Braster Dirlawn | 2 g |
| Braster annirlawn | 1 g |
| Cholesterol | 8 mg |
| Sodiwm | 52 mg |
| Carbohydradau | 47 g |
| Fiber Dietegol | 11 g |
| Protein | 12 g |