French Pie Pie Granola yn llawn o afalau meddal, rhesins, cnau coco ac wrth gwrs, ceirch! Ffoniwch fi'n wallgof, ond rydw i wrth fy modd yn granola bak meddal. Mae cewiness y granola yn fy atgoffa o'r bariau graola granola blasus y buaswn i'n eu bwyta fel plentyn. Daeth yr ysbrydoliaeth i'r granola hwn o'n hoff granola (Raspberry Field Farm) y buasem yn ei fwyta'n gyson pan oeddem yn mynd i'r coleg yng Nghwm Hudson. Mae eu granola afal cerdyn mor unigryw. Mae'n blasu'n union fel pic afal ac mae'n feddal a blasus.
Gallwch chwipio'r granola hwn yn eithaf cyflym, yn enwedig os ydych chi'n prynu darnau afal wedi'u sychu ac peidiwch â gwneud eich hun gartref fel fi. Rydyn ni wedi cael cymaint o afalau yn y tŷ o'r tymor casglu afal! Rwyf wedi ceisio eu defnyddio bob ffordd y gallaf feddwl amdano! Mae ffrwydron a mwdinau Apple wedi bod yn ffrwydro yn ein tŷ! Wrth gwrs, gallwch chi sychu'ch afalau eich hun os dymunwch. Peidiwch â chreu, craidd, a thorri'r afalau. Rhowch nhw ar daflen pobi a'u gadael i sychu mewn ffwrn 200 F am oddeutu 1 1/2 awr. Tynnwch nhw o'r ffwrn, gadewch iddyn nhw oeri am ychydig a'u defnyddio mewn unrhyw ryseitiau sy'n galw am afalau sych!
Mae'r granola hwn yn flasus ar ben iogwrt neu â llaeth. Mae hefyd yn gwneud byrbryd cyflym a blasus ar unrhyw adeg! Peidiwch â'i roi i mewn i'ch bag a'i gymryd i fynd i frecwast! Gallwch hefyd ei fwyta ochr yn ochr â gwydraid o seidr afal sangria !
Beth fyddwch chi ei angen
- 2 1/2 cwpan o geirch (hen ffasiwn)
- 1 cwpan o afalau wedi'u sychu (wedi'u torri)
- Cwpan 1/4 cwpan wedi'u melysu
- 1/2 rhesins cwpan
- 1 cwpan grawnfwyd reis crisp
- 2/3 mêl cwpan
- 1/2 o surop cwpan cwpan
- 2 llwy de sinamon
- 1/4 llwy de bob sbeis
- 1 pinsiwch halen
- 8 llwy fwrdd menyn
Sut i'w Gwneud
- Cynhesu'r popty i 350 F.
- Mewn powlen fawr, taflu'r ceirch, afalau sych, grawnfwyd reis crisp, cnau coco, a rhesins. Gwnewch yn siŵr eu bod wedi'u cymysgu'n dda a bod y pethau da yn cael eu gwasgaru trwy'r ceirch.
- Ychwanegwch y melyn, surop y maple a menyn i sosban. Gwreswch ar gyfrwng am tua 5-6 munud. Ewch yn achlysurol gyda llwy bren. Bydd yn gwthio ychydig ac mae hynny'n iawn. Cymysgwch y sbeisys i'r cymysgedd mêl nes eu bod yn cael eu cyfuno'n llwyr.
- Gwisgwch y cymysgedd mêl poeth dros ben y cymysgedd ceirch a'i gymysgu â sbatwla rwber nes bod y ceirch wedi'i orchuddio'n llwyr.
- Lledaenwch y gymysgedd ar bapell ddalen fawr mewn un haen thôn. Bacenwch am tua 15-20 munud. Gadewch i'r granola i oeri ac yna ei osod mewn cynhwysydd carthffosydd.
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 471 |
| Cyfanswm Fat | 21 g |
| Braster Dirlawn | 12 g |
| Braster annirlawn | 6 g |
| Cholesterol | 69 mg |
| Sodiwm | 79 mg |
| Carbohydradau | 66 g |
| Fiber Dietegol | 2 g |
| Protein | 10 g |