Ffrwythau a Rice Reis Sbeislyd Sandy Sandy

Mae ffa coch Sandy yn cael eu gwneud gyda garlleg, selsig, a digon o bupur coch wedi'i falu.

Gweinwch y fersiwn poeth a sbeislyd hwn o ffa coch dros reis wedi'i goginio'n boeth a chogwch sgilet ffres newydd i fynd ag ef.

Mae'r ffa yma'n sbeislyd iawn gyda fflamiau pupur coch wedi'u malu a cayenne. Mae croeso i chi raddio'r pupur i gyd-fynd â'ch blas, yn enwedig os ydych chi'n defnyddio selsig sbeislyd.

Beth fyddwch chi ei angen

Sut i'w Gwneud

  1. Rhowch ffa mewn pot mawr o ddŵr a rinsiwch yn dda. Tynnwch unrhyw ffa gwael neu anffurfiol sy'n arnofio i'r brig. Draeniwch y dŵr i ffwrdd a rhowch ffa mewn stoc stoc dwfn gyda rhyw 6 i 8 cwpan o ddŵr. Dewch i ferwi a berwi am tua 2 funud. Tynnwch o'r gwres, gorchuddiwch a gosodwch am 2 awr.
  2. Rhowch y ffa yn ôl dros wres canolig a dwyn mwgwd. Lleihau'r gwres i isel.
  3. Yn y cyfamser, saute mewn olew olewydd ychwanegol y winwnsyn, garlleg, persli, ac seleri. Ychwanegwch selsig i saute. Yna, ychwanegwch y gymysgedd sauteed at y ffa symmering. Ychwanegwch dail bae , pupur coch wedi'i falu, cayenne, a chin.
  1. Mwynhewch y ffa, gan droi weithiau, am 2 i 3 awr, neu nes bod y ffa yn feddal. Os bydd y cymysgedd yn rhy drwchus, ychwanegwch fwy o ddŵr poeth i denau. Blaswch ac ychwanegu halen a phupur du ffres, fel bo'r angen.
  2. Coginiwch y reis yn dilyn cyfarwyddiadau ar y pecyn.
  3. Gweinwch y gymysgedd ffa poeth dros reis neu gymysgwch y ffa yn y reis.

Diolch i Sandy am rannu'r rysáit hwn.

Efallai y byddwch hefyd yn hoffi

Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth)
Calorïau 871
Cyfanswm Fat 13 g
Braster Dirlawn 4 g
Braster annirlawn 6 g
Cholesterol 22 mg
Sodiwm 318 mg
Carbohydradau 159 g
Fiber Dietegol 15 g
Protein 28 g
(Cyfrifir y wybodaeth am faeth ar ein ryseitiau gan ddefnyddio cronfa ddata cynhwysion a dylid ei ystyried yn amcangyfrif. Gall canlyniadau unigol amrywio.)