Mae'n eithaf anodd i wneud sidyn bach syml sy'n blasu mewn gwirionedd. Mae'r ffrwythau fanilaidd di-laeth hwn yn defnyddio cymysgedd o fyrhau llysiau a margarîn i sicrhau gwead dymunol a hawdd eu hailheddu, heb y bwlch gwenwynig neu flas o lawer o frostiadau.
Mae'r fanila sylfaenol yn chwarae'n dda gyda phob math o gacennau, felly gallwch chi ddefnyddio hyn gyda bron unrhyw gacen sydd angen rhew-laeth rhad ac am ddim. Ac gan fod y rhew yn ychydig yn wyn, mae hi'n ddewis perffaith ar gyfer tintio â lliwio bwyd pan fyddwch chi eisiau addurno cacennau cacen neu gacennau pen-blwydd.
Rhowch gynnig arno ar y Cacen Mawn Morod hwn , Cacen Mefus Ffres, neu Gacen Siocled . Gallwch hefyd ei frechdanu rhwng y Cwcis Cywion Cig Oat gyda Siocled a Chnau , neu ei ddefnyddio i wisgo Brownies Sglodion Sglodion .
Tip: Chwiliwch am ddiffygion cyffredin, sy'n cael eu gwneud o olewau trofannol fel olew palmwydd neu olew cnau coco. Er eu bod yn ffynonellau cyfoethog o fraster dirlawn, maent yn dal i fod yn ddewisiadau iachach na diffygion masnachol sy'n rhannol neu'n llawn-hydrogenedig .
Ydych chi eisiau mwyhau'r blas fanila hyd yn oed yn fwy? Torrwch yr hadau o gors ffa vanilla i'r rhew a chwythu nes eu bod yn cael eu hymgorffori'n gyfartal a bod y rhew yn cael ei chwythu â'r hadau. Gallwch hefyd ddefnyddio soymilk fanilla yn lle plaen.
Hyd yn oed os nad yw llaeth yn bryder, mae hwn yn rysáit dda i'w gael yn eich repertoire rhew - er y gall ffrithrennau rheolaidd doddi neu chwysu, mae'r byrhau yn y rysáit hwn yn helpu i'w sefydlogi, felly mae'n ddewis da os byddwch chi'n cludo y gacen, neu ei arddangos am ychydig ar ddiwrnod cynnes.
Beth fyddwch chi ei angen
- 1/2 cwpan / 113 g yn byrhau (heb fod yn hidrogenaidd fel Balans y Ddaear neu Fylchau Palm Organig Sbectrwm)
- 1/2 cwpan margarîn (heb ei hydrogenated fel Earth Balance Buttery Spread)
- 3 1/2 cwpan melysion siwgr (wedi'u sifted)
- 1 darn llwy fwrdd
- Mae 2 llwy fwrdd yn cyffwrdd â soymilk
Sut i'w Gwneud
1. Mewn powlen fawr gan ddefnyddio curwyr trydan, hufen ynghyd â'r byrhau a'r margarîn ar gyflymder canolig. (Gallwch hefyd ddefnyddio cymysgydd stondin.)
2. Ychwanegwch y cwpan un siwgr melysydd ar y tro, gan guro ar gyflymder isel ar ôl pob ychwanegiad nes bod y siwgr wedi'i integreiddio'n dda.
3. Ychwanegwch y darn fanila a'r soymilk, gan guro ar gyflymder canolig nes bod y rhew yn esmwyth, yn ffyrnig, ac yn lledaenu, tua 3 munud.
Mwynhewch!
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 383 |
| Cyfanswm Fat | 19 g |
| Braster Dirlawn | 5 g |
| Braster annirlawn | 8 g |
| Cholesterol | 4 mg |
| Sodiwm | 92 mg |
| Carbohydradau | 53 g |
| Fiber Dietegol | 0 g |
| Protein | 0 g |