Beth fyddwch chi ei angen
- 1/4 cwpan olew canola
- 2 llwy fwrdd o sudd lemwn
- 2 wy (wedi'i guro'n ysgafn)
- 1/2 cwpan heb laeth
- 1 1/2 blawd cwpan
- 2 llwy de powdr pobi
- 3/4 siwgr cwpan
- 1 llwy de o halen
- 2 llwy fwrdd o lemyn lemwn
- 1 cwpan o lafa ffres (neu wedi'i rewi)
Sut i'w Gwneud
1. Cynhesu'r popty i 350 gradd.
2. Mewn powlen fach, cyfuno olew, sudd lemwn , wyau a llaeth.
3. Rhowch blawd, powdwr pobi , siwgr a halen mewn powlen fawr.
4. Gwnewch yn dda yn y cynhwysion sych.
5. Ychwanegwch gynhwysion gwlyb i sychu, gan droi'n nes i fod yn llaith.
6. Plygwch mewn chwistrell lemon a llus.
7. Gwasgaru gwag i mewn i daflen lwyth a choginio am awr neu hyd nes y bydd toothpick wedi'i fewnosod yn y ganolfan yn dod allan yn lân.
Per Slice: Calorïau 169, Calorïau o Fat 49, Cyfanswm Fat 5.5g (eistedd 0.6g), Cholesterol 35mg, Sodiwm 293mg, Carbohydrad 27.1g, Fiber 0.7g, Protein 3g
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 221 |
| Cyfanswm Fat | 7 g |
| Braster Dirlawn | 1 g |
| Braster annirlawn | 4 g |
| Cholesterol | 36 mg |
| Sodiwm | 655 mg |
| Carbohydradau | 32 g |
| Fiber Dietegol | 1 g |
| Protein | 10 g |