Pecyn Araf Porc Melys a Sour Gyda Phîn-afal

Mae'r porc melys a porc hwn yn gyfuniad clasurol o stribedi porc, pîn-afal, a chopur cloch mewn saws melys a sur. Mae'r siwgr brown, y saws soi a'r saws finegr yn cael ei drwchus gyda choesen corn.

Gweinwch y porc melys a melys hwn dros reis wedi'i goginio'n boeth neu nwdls arddull Asiaidd. Ar gyfer cinio rhwydd hawdd, eu gwasanaethu â nwdls ramen neu reis "parod" microdon. Neu gwasanaethwch y porc melys a sur gyda reis blodfresych neu zucchini neu nwdls sboncen haf er mwyn cadw'r carbsi o leiaf. Defnyddiwch reis blodfresych wedi'i rewi neu gweler y cyfarwyddiadau isod am sut i wneud reis blodfresych gyda blodfresych ffres.

Beth fyddwch chi ei angen

Sut i'w Gwneud

  1. Rhowch gribog rhwyll dros bowlen a draeniwch y darnau pîn-afal. Rhowch y darnau pîn-afal mewn powlen; eu gorchuddio a'u rheweiddio tan hwyrach.
  2. Rhowch y stribedi porc mewn popty araf; ychwanegu pipur gwyrdd gwyrdd a nionyn wedi'i sleisio.
  3. Mewn powlen, cyfuno siwgr brown, corn corn, sudd pineapal cwpan 3/4 (ychwanegu dŵr i wneud 3/4 cwpan os oes angen), finegr, dŵr, saws soi a halen; cymysgu nes yn llyfn ac arllwyswch dros porc a llysiau.
  1. Gorchuddiwch a choginiwch ar leoliad LOW am oddeutu 8 awr, neu hyd nes bod y porc yn dendr.
  2. Ychwanegwch ddarnau pîn-afal tua 45 munud cyn diwedd yr amser coginio.
  3. Gweinwch y cyw iâr a'r saws gyda reis wedi'i goginio'n boeth, os dymunir.

Cynghorau ac Amrywiadau

Sut i Wneud a Choginio Rice Blodfresych

Golchwch ben blodfresych a throwch yn sych. Chwarter y blodfresych. Cymerwch y blodfresych gan ddefnyddio grater bwyd neu bwls mewn prosesydd bwyd gyda llafn torri. Anwybyddwch coesau anodd. Dylai'r darnau fod yn fras maint y grawn reis.

Saute mewn 1 neu 2 lwy fwrdd o olew neu fenyn am tua 5 munud, neu hyd nes y bydd yn dendr. Neu rhowch y reis blodfresych mewn powlen ddiogel microdon. Dewch â 1 llwy fwrdd o olew llysiau neu fenyn wedi'i doddi a'i orchuddio â lapio plastig. Microdon ar bŵer 100% am tua 3 munud.

Efallai y byddwch hefyd yn hoffi

Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth)
Calorïau 890
Cyfanswm Fat 19 g
Braster Dirlawn 7 g
Braster annirlawn 8 g
Cholesterol 115 mg
Sodiwm 440 mg
Carbohydradau 130 g
Fiber Dietegol 5 g
Protein 46 g
(Cyfrifir y wybodaeth am faeth ar ein ryseitiau gan ddefnyddio cronfa ddata cynhwysion a dylid ei ystyried yn amcangyfrif. Gall canlyniadau unigol amrywio.)