Os hoffech chi faglod neu briciog , rhaid i chi roi cynnig ar y cerdyn papaya hawdd sbeisiog hwn ar gyfer cyffwrdd y trofannau. I mi, mae gan bapayas flas ffrwythau trofannol gyda cheffylau coffi. Mae'r rysáit sbeisiog papaya pie hwn yn galw am ddarnau papur papaya ffres a chymysgedd o sbeisys blasus, gan gynnwys sinamon, nytmeg, a phob sbeisen. Mae defnyddio siwgr brown ysgafn a siwgr gwyn hefyd yn rhoi cyfoeth i'r pylu llenwi.
Mae defnyddio crwst pasteler grawn grawn wedi'i wneud o flaen llaw yn gwneud hwn yn bwdin gyflym a hawdd, ond mae'n caniatáu amser oeri cyn ei weini. Mae'r cerdyn hwn yn ddigon da i wasanaethu ar ei ben ei hun, ond gallwch chi bob amser ychwanegu dollop o hufen chwipio cartref neu sgor o'ch hoff hufen iâ fanila.
Beth fyddwch chi ei angen
- 1/2 cwpan siwgr brown golau
- Cwpan 1/4 siwgr gwyn gronnog
- 2 cwpan (tua 1 papaya canolig) papaya ffres wedi'i dorri i mewn i giwbiau 1 modfedd *
- 1 llwy de sinamon tir
- 1/2 llwy de y cnau nutmeg
- 1/4 llwy de arwynebedd y llosgi
- 1/8 halen kosher llwy de
- 1 wy fawr, wedi'i guro
- Criben cywennell 1 (9 modfedd) craham graham *
- Gall gweithio gyda phapaia ffres fod yn anodd i gogyddion cartref dechreuwyr gan ei fod yn dal i fod yn ychydig o ffrwythau egsotig i'r American gyffredin. Am awgrymiadau ar ddewis y papaya ffres gorau a'i storio yn y cartref, sicrhewch eich bod yn edrych ar ein gwefan
- Canllaw Storio a Dethol Papaya . Am gyngor ar baratoi papaya ar gyfer coginio, edrychwch ar hyn sut i dorri a pharatoi fideo papaya.
- Er bod y papaya ffres yn ddelfrydol ar gyfer y rysáit hwn, a gellir ei ganfod yn gyffredinol trwy gydol y flwyddyn, diolch i fewnforion, os na allwch ddod o hyd i bapaya ffres, iach, gallwch ddefnyddio darnau papaya wedi'u rhewi sydd wedi'u rhewi sydd fel arfer yn fflachio wedi'u rhewi ar frig eu ffresni. Dim ond cofiwch nodi y gallai fod mwy o ddeunydd hylif ac yn feddalach ar ôl ei ddymchwel.
- O ran ryseitiau sy'n galw am griben cracker graham, gallwch brynu unrhyw gwregys premadeg o'r siop groser neu gallwch ddewis gwneud eich hun gyda hyn
- criben crai graham ar gyfer rysáit pasteiod .
Sut i'w Gwneud
- Cynhesu'r popty i 350 gradd Fahrenheit.
- Chwisgwch siwgr brown a siwgr gwyn ynghyd. Ychwanegu papayas a thoss i gôt. Rhowch gymysgedd i orffwys am 10 munud.
- Rhowch bapayas gyda'i sudd mewn sosban trwm. Mwynhewch 10 munud.
- Ar ôl y 10 munud cyntaf, trowch i mewn i sinamon , nytmeg , pob sbeisen , a halen.
- Parhewch i goginio papaya a sbeisys am 10 munud arall, gan droi'n achlysurol, nes bod y ffrwythau'n meddalu, ond heb fod yn disgyn.
- Tynnwch gymysgedd y papaya o'r gwres a gadewch i chi oeri nes bod yn wenith.
- Ar ôl ei oeri, trowch wyau wedi eu curo gyda fforc mawr nes eu bod yn cael eu cyfuno'n dda, gan ofalu am adael y ffrwythau mewn darnau.
- Arllwys papaya yn llenwi i mewn i gwregys cacen. Pobwch am tua 45 munud.
- Rhowch gacen bara papaya ffres cyn ei weini.
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 178 |
| Cyfanswm Fat | 4 g |
| Braster Dirlawn | 1 g |
| Braster annirlawn | 1 g |
| Cholesterol | 113 mg |
| Sodiwm | 132 mg |
| Carbohydradau | 31 g |
| Fiber Dietegol | 1 g |
| Protein | 5 g |