Beth fyddwch chi ei angen
- 5 pocedi pita
- 4 llwy fwrdd olew olewydd
- 2 llwy fwrdd zaatar
- Dewisol: pinsiwch halen
Sut i'w Gwneud
- Cynhesu'r popty i 375 gradd Fahrenheit.
- Mae slice pita yn agor fel bod un ochr yn llyfn ac mae'r ochr arall yn garw. Rhowch gylchoedd pita agored, gyda'r ochr garw, ar ddalen cwci.
- Cymysgwch olew a zaatar mewn powlen fach. Gellir ychwanegu pinsiad o halen os dymunir.
- Brwsiwch ochr garw y cylchoedd pita gyda'r zaatar a chymysgedd olew.
- Tostiwch y pita gyda zaatar am oddeutu 6-8 munud neu hyd nes ei fod yn frown golau.
ZAATAR: Mae Zaatar yn gymysgedd sbeis sy'n boblogaidd yn Israel am fwydydd cigydd a bara gwastad. Gellir dod o hyd i zaatar barod heddiw mewn llawer o siopau Kosher neu Dwyrain Canol. Gallwch wneud eich zaatar eich hun gyda'r rysáit hon.
AMRYWIAD: Torrwch bob cylch pita yn hanner cylch i ffurfio 10 lletem, neu i mewn i chwarteri i ffurfio 20 trionglau.
GWASANAETHAU SYLWEDDAU: Gweinwch y pitas tost yn gynnes neu ar dymheredd yr ystafell. Gweinwch y bara gyda salad Israel neu Groeg.
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 136 |
| Cyfanswm Fat | 6 g |
| Braster Dirlawn | 1 g |
| Braster annirlawn | 4 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodiwm | 205 mg |
| Carbohydradau | 18 g |
| Fiber Dietegol | 1 g |
| Protein | 3 g |