Bake Cyw iâr a Macaroni

Mae hwn yn gyfuniad macaroni blasus, caws, a chyw iâr. Os ydych chi'n fyr ar amser, defnyddiwch gyw iâr rotisserie i wneud y caserl blasus hwn.

Beth fyddwch chi ei angen

• 8 ounces macaroni penelin neu gregyn bach
• halen
• 4 llwy fwrdd menyn (wedi'i rannu)
• 3 llwy fwrdd
• blawd pob bwrpas
• 1 cwpan
• cawl cyw iâr
• 1/2 cwpan
• hufen trwm
• Mae 3 i 4 ounces caws gouda wedi'i ysmygu, wedi'i dorri'n fân neu ei dorri mewn darnau bach
• pupur, i flasu
• 1 llwy de persli ffres, dewisol
• 1 1/2 i 2 cwpan cyw iâr wedi'i goginio'n giwb
• 1 1/2 cwpan o bys wedi'u rhewi a moron, wedi'u dadwneud
• 1/2 cwpan cwpan meddal

Sut i'w Gwneud

1. Coginio macaroni mewn dŵr hallt berwi fel cyfarwyddiadau pecyn. Draeniwch a neilltuwch.
2. Mewn sosban dros wres canolig-isel, toddi menyn; ychwanegu blawd. Coginiwch, gan droi, nes bod cymysgedd blawd wedi'i gymysgu'n dda a'i goginio, tua 2 funud. Yn droi'n raddol mewn broth cyw iâr ac hufen. Dewch i mewn i gaws nes ei doddi a'i fod yn llyfn. Ychwanegwch bupur, i flasu, ynghyd â persli, os ydych chi'n defnyddio. Coginiwch, gan droi, nes ei fod yn fwy trwchus.
3. Ychwanegwch y cyw iâr a'r llysiau; coginio am tua 1 munud yn hirach.

1. Cyfuno'r saws gyda macaroni wedi'u coginio a'u draenio; tywallt i mewn i gaserol 2-quart.
2. Toddwch y 1 llwy fwrdd o fenyn sy'n weddill ac yn taflu'r briwsion bara ; chwistrellu dros y caserol ..
3. Gwisgwch yn 350 F am oddeutu 25 munud, hyd yn oed yn wych ac yn frownog.

Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth)
Calorïau	562
Cyfanswm Fat	34 g
Braster Dirlawn	16 g
Braster annirlawn	11 g
Cholesterol	128 mg
Sodiwm	660 mg
Carbohydradau	31 g
Fiber Dietegol	4 g
Protein	31 g

(Cyfrifir y wybodaeth am faeth ar ein ryseitiau gan ddefnyddio cronfa ddata cynhwysion a dylid ei ystyried yn amcangyfrif. Gall canlyniadau unigol amrywio.)