Mae'r rhostyn potenni hwn wedi'i rostio'n araf wedi'i goginio i berffeithrwydd gyda tomatos, broth cig eidion, a thresi. Mae'n rysáit syml, ond mae'r blas yn wych.
Beth fyddwch chi ei angen
- 1 rost pot potenni, tua 3 bunnoedd
- 1 llwy fwrdd o flawd pob bwrpas
- Dash halen a phupur
- 1 llwy fwrdd o olew llysiau neu fyrhau
- 1/2 cwpanyn winwns (wedi'i dorri)
- 2 cwpan
- broth cig eidion (poeth)
- Mae 1 yn gallu (14.5 ounces) tomatos
- 2 llwy de mwyngano
- 2 llwy de o bowdwr arlleg
- Dewisol: halen a phupur (i flasu)
Sut i'w Gwneud
- Chwistrellwch rost gyda halen a phupur; llwch â blawd.
- Chwiliwch y cacen yn rhostio mewn sgiled trwm neu sosban saiw mewn olew wedi'i gwresogi neu ei byrhau. Ychwanegu nionyn i sgilet. Diffoddwch y gwres a rhowch broth cig eidion; trosglwyddo i goginio araf, crafu darnau brown brown i fyny.
- Ychwanegwch y tomatos i crock pot, ynghyd â'r perlysiau a'r tymheredd.
- Gorchuddiwch a choginiwch ar LOW am 9 i 12 awr, nes bod rhostio pot yn dendr.
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 454 |
| Cyfanswm Fat | 21 g |
| Braster Dirlawn | 8 g |
| Braster annirlawn | 10 g |
| Cholesterol | 153 mg |
| Sodiwm | 523 mg |
| Carbohydradau | 12 g |
| Fiber Dietegol | 2 g |
| Protein | 52 g |