Mae'r bara zucchini blasus hwn wedi'i flasu â zest oren a sinamon ynghyd â llugaeron wedi'u sychu a chnau wedi'u torri'n ddewisol. Mae hufen sur yn ychwanegu at gyfoeth y bara zucchini hwn.
Mae'r rysáit yn gwneud dau dafyn bach. Rhowch yr ail dafyn a'i rewi am hyd at bedwar mis.
Beth fyddwch chi ei angen
- 3 cwpan o flawd (pob pwrpas)
- 2 llwy de powdr pobi
- 1 llwy de soda pobi
- 2 llwy de sinamon
- 1 llwy de o halen
- 1 2/3 cwpan o siwgr gronnog
- 1/2 o olew canola cwpan
- 3 wyau mawr
- 2 llwy fwrdd o dynnu oren
- 2/3 cwpan hufen sur
- 1 llwy fwrdd llwydni oren wedi'i gratio'n fân
- 2 cwpan o zucchini wedi'u trwytho
- 1 cwpan o fraeneron neu craisin sych
- Cwpan 3/4 cwpan wedi'i dorri, dewisol
Sut i'w Gwneud
Ffwrn gwres i 325 F. Grease a blawd dau 8 1/2 x 4 1/2 x pansen paff 3-modfedd.
Cyfuno'r blawd, powdwr pobi, soda, sinamon a halen; neilltuwyd.
Mewn powlen gymysgu mawr, curwch neu chwistrellwch y siwgr, yr olew, yr wyau a'r echdyn oren ynghyd.
Dechreuwch y cynhwysion sych a'r hufen sur nes cymysgu'n dda. Plygwch yn y zest oren, zucchini, llugaeron, a chnau wedi'u torri'n ddewisol. Llwythau i mewn i'r ddau sosban lwyth, gan rannu'n gyfartal.
Gwisgwch am 55 i 65 munud, neu nes bydd dewis pren neu brofwr cacen yn dod yn lân pan fydd wedi'i fewnosod yn y ganolfan.
Mae'n gwneud 2 dail o fara zucchini.
Cynghorau
- I rewi, lapiwch dafyn mewn lapio plastig ac yna ffoil. Rhowch hi mewn bag rhewgell zip a rhewi am hyd at 4 mis. Neu rhewi sleisys unigol.
- Os oes gennych chi lawer o zucchini, rhowch hi â phrosesydd bwyd a'i rewi mewn darnau 2-cwpan ar gyfer bara neu gacen zucchini unrhyw adeg o'r flwyddyn.
Efallai y byddwch hefyd yn hoffi
Bara Zucchini Trwodd Gyfan Sbeislyd
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 173 |
| Cyfanswm Fat | 9 g |
| Braster Dirlawn | 2 g |
| Braster annirlawn | 5 g |
| Cholesterol | 50 mg |
| Sodiwm | 203 mg |
| Carbohydradau | 22 g |
| Fiber Dietegol | 1 g |
| Protein | 2 g |