Rysáit Chops Lamb Lledaen-Lydog

Cymysgedd y sbeis arddull a'r perlysiau yw'r cyfrinach i'r rysáit torri gig oen hon. Ar ôl cael eu marinogi a'u grilio, mae'r cywion cig oen hynod yn dendr, yn sudd, ac yn blasus.

Beth fyddwch chi ei angen

Sut i'w Gwneud

Mewn dysgl pobi mawr, cyfunwch yr holl gynhwysion, heblaw am y cywion cig a'r halen. Cymysgwch hyd at y cyfuniad, ychwanegwch y chops cig eidion a rhwbio'r marinâd i'r ddwy ochr. Gorchuddiwch ac oergell am 2 awr, troi drosodd, ac oergell am 2 awr yn fwy. Gellid marwolau chops oen dros nos.

Cynhesu gril, padell gril, neu broiler. Tynnwch chops o farinade a halen y ddwy ochr yn hael. Coginiwch tua 5-6 munud yr ochr ar gyfer prin canolig.

Gadewch orffwys am 5 munud cyn ei weini.

Mae'r rysáit coch oen wedi'i rannu'n wych gyda saws mintys oren sbeislyd .

Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth)
Calorïau 599
Cyfanswm Fat 41 g
Braster Dirlawn 16 g
Braster annirlawn 19 g
Cholesterol 170 mg
Sodiwm 205 mg
Carbohydradau 10 g
Fiber Dietegol 1 g
Protein 47 g
(Cyfrifir y wybodaeth am faeth ar ein ryseitiau gan ddefnyddio cronfa ddata cynhwysion a dylid ei ystyried yn amcangyfrif. Gall canlyniadau unigol amrywio.)