Mae llawer o ffa, cig moch a chig eidion yn gwneud hyn yn swper blasus i'ch teulu.
Beth fyddwch chi ei angen
- Mae 1 mawr yn gallu porc a ffa, wedi'i ddraenio ychydig
- Gall ffa bach coch neu arennau 1 fach, wedi'u draenio ychydig
- Gall 1 bach fod â ffa lima neu ddysgl du-eyed yn draenio ychydig
- 1 punt o gig eidion, wedi'i goginio a'i ddraenio
- 1 bunt o bacwn, wedi'i giwbio, wedi'i goginio a'i ddraenio
- 1 winwns gwpan
- 1 1/2 cwpan Bar-B-Que saws
Sut i'w Gwneud
- Cymysgwch yr holl mewn popty araf
- Coginio 5-6 awr ar isel
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 602 |
| Cyfanswm Fat | 31 g |
| Braster Dirlawn | 11 g |
| Braster annirlawn | 13 g |
| Cholesterol | 123 mg |
| Sodiwm | 1,080 mg |
| Carbohydradau | 29 g |
| Fiber Dietegol | 8 g |
| Protein | 50 g |